作者saypon (疲累的身体...)
看板Cheerleader
标题Re: [问题] 关於肌力
时间Sun Dec 19 14:29:30 2004
※ 引述《cheergogo (肉丸)》之铭言：
: 一样跟大家倒立1分钟
: 服力挺身30下..仰卧起坐30下..
: 做肩蹲站30下..踢腿30下....
: 为啥肌力还是不如别人
: 大家肌力怎ㄇ练压....除ㄌ勤劳之外..动作能教一下吗
: 我不会偷懒低
有个地方叫重训室
一个星期去个两三次
一两个月後马上看到成效
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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