学生时期偶尔就会有一次口头报告， 但并不频繁而且基本上都会有时间好好练习， 出社会工作之後口头报告更是少不了， 如果是一般小组会议报告进度就还好， 这里还好的意思就是简报做完即使不练习当天似乎也不会讲的太差， 毕竟就是报告平时工作内容进度或所读的资料， 但遇到那种主题性的或整体计画要向整个部门，甚至是要向高阶主管、主管机关、同行先 进报告时， 就会觉得压力就会特别大。 研究所时期因为实验室要用英文报告， 而且老师很讲究时间控制， 所以都会拟稿，练到非常顺畅、流利， 练到不用简报档案脑海里就有简报的画面。 （背起来了？） 就我自己的经验，大约重复练习8-10次就可以达到这样的成果。 但问题是工作之後并不像学生时期有这麽多的时间可以准备，有时候都是临时通知的， 再加上每次练习的最一开始都非常的痛苦， 没写稿就老是停顿，一直在想这样讲好吗？逻辑顺畅吗？这是不是刚刚讲过了（但刚刚怎 麽 有写稿就好像要把稿背起来一样， 而且写稿也是需要不少时间， 过程中通常也是在思考以上的问题， 但至少好处是有纪录可以确认是否有内容一讲再讲。 平时沟通是没什麽问题， 但对於新阅读的专业知识，自己有感觉到表达的比较不顺畅，除非是别人讲给我听，我就 能 如果是自己阅读的话，有读懂，要用写的也没问题，但没经过练习，要用口头表达时，感 觉 看着那些上台就讲得头头是道的人， 就会觉得他们好厉害，而且他们都是很忙碌的人，不会有那麽多时间像我这样慢慢准备。 想知道自己的问题在哪里？ 是太懒得准备？说话跟不上思考？个性内向？还是其它原因？以及要如何改进？ 现在对於对外报告的简报若没好好练习就会觉得压力很大，手边的事情都没办法做。 甚至有时候临时接到要我进行口头简报的讯息时，会觉得压力好大呼吸困难想推托逃离。 不知道要请教谁，问主管，主管说这要练习（训练？但怎麽训练？多报告几次？但其实我 觉 手机排版请见谅 --

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