作者espanol (爱传)
看板CareerLady
标题[有感] 上班一年之後身体变得很差
时间Sat Jun 21 01:01:45 2014
我的工作大约是早八晚六点半，中间一小时休息时间
也就是说实际工作时间是每天九个半小时
算是不会很长的工时，工作时基本上就是长时间坐在电脑前面用电脑处理公事
也不算压力很大，偶尔有些急件要赶而已
但是在研究所毕业工作一年以後，发觉自己身体变得很差
1. 嘴巴很常破皮，以前学生时代就常常破皮，
但是工作後破皮频率增高，而且有擦药也好得很慢，快要好又开始破下一个...
2. 掉发增多，但之前有去医院检查医生是说指数在合理范围
只是每次洗完头发掉颇多，看了很慌
3. 过敏变严重，以前过敏都只是膝盖後方的关节处会痒，抓一抓到了冬天就会好了
现在居然是全身，大腿 小腿 脚趾 屁股 手肘 手指都会痒，
以前从来不需要看的自费皮肤科，现在看了居然也还是常东痒痒西痒痒。
4. 痔疮的发病频率增加，也比以前学生时代大颗。
5. 变胖! 下盘整个外扩，小腿肌便很结实粗大，大腿爆肥，小腹凸起，掰掰袖也...
真的!真的觉得很烦....
为什麽会变成这样，原因又到底是什麽?
想来想去就是每天做得太久了，血液循环变差，代谢也变差。
又到底该怎麽改善呢?? 上班常起来走动真的不太可能。
只有运动了吗? 大概怎样的频率才够呢?
看着自己的身体状况与身材，真的很不喜欢自己这个样子...
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1F：推 aramaram:运动 06/21 01:10
2F：推 mandylien:运动跟饮食清淡，充足睡眠 06/21 09:49
3F：推 mandylien:ㄧ周两，三次，至少要超过半小时。天天运动效果更好。 06/21 09:52
4F：→ mandylien:熬夜会让身体免疫系统变差，过敏跟着来，年纪越大代谢越 06/21 09:52
5F：→ mandylien:差。吃的量也要变少，多吃蔬果少吃肉加工食品，因为你会 06/21 09:52
6F：→ mandylien:便秘。多喝水。 06/21 09:52
7F：→ sakuryo:运动 06/21 11:09
8F：→ akira01:冷气房上班族的富贵病，缺少运动。 06/21 15:22
9F：推 grisgris:就算没时间运动，每天也要拨出时间做"平甩功"，上网搜寻 06/21 22:27
10F：→ grisgris:李凤山平甩功就有很多资讯罗，日积月累，效果不错哦。 06/21 22:28
11F：推 windpipy:嘴破掉发我也有！吃B群加铁有好一些。缺铁真的会掉发喔… 06/23 23:51
12F：推 simplemuji:最近也开始练平甩了 哈 06/24 13:40
13F：→ simplemuji:原po可以看看中医 06/24 13:41