作者DearJolina (Jolina)
看板Canned
标题Re: [ ]麦片怎麽吃才好吃
时间Tue Oct 19 16:38:39 2010
我也来分享我家吃法,因为胆固醇有过高,所以现在早餐都这样吃
会先用压力锅把黄豆煮软後放冰箱里,
早上起来就把温开水+燕麦+黄豆一起丢到调理机里打,
也可以加一点鲜奶,打出来的燕麦豆浆很香很好喝喔,
加燕麦会然口感有点滑...这样喝也可以把黄豆纤维都吃进肚喔,
会很有饱足感也很健康,如果不喜欢无糖的也可以加一点点糖进去
给大家参考^^
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