※ [本文转录自 Badminton 看板] 作者: cann (华哥) 站内: Badminton 标题: 达阵羽球馆 暑假羽球训练方案 时间: Mon Jun 15 22:52:52 2009 1. 日期时间 :七月开始基本上每天都有练 不管是要练球的是个人还是团体 请先电话跟教练联络 2. 程度 : 初学者、系队、校队、有志升甲组的，已经是甲组的都可以 3. 教练 : 常驻教练、助理教练、陪打教练 数名 几位曾经在达阵教过球的教练有 方介民：97年全国双打排名赛第一 他只要没有出国比赛的周末就会在 吴信德：97年全国双打排名赛12强 张钰雪：今年刚升甲组，北教大羽球队 卢俊邦：甲组选手 清晨盃冠军 每年教球的教练会稍有变动 4. 地点 : 台南县关庙乡南雄路一段720巷36号（南二高关庙交流道下附近） 有11个PU羽球场地(其中五个是全新的场地) 5. 电话 : 06－5963185 找方教练 6. 外地学员交通： 火车到台南之後可以搭客运到关庙站再打电话请教练去接 7. 住宿：达阵有提供住宿与盥洗设备房间有冷气 暑假每天只收水电费130元 8. 训练时间 : 早上10:00~12:00 下午4:00~6:00＋晚间实战训练 9. 训练费用：上午下午都练的学费为每人每天550元，如果只要练早上或是只练下午 请再向教练询问，也可以纯租场地自己打，一整天一人200元。 十人以上团体报名学费打九五折 十五人以上团体报名学费打九折 10. 报名方式：直接打电话跟达阵的教练报名（说是华哥介绍的并不会打折） 11. 达阵优势：有11个标准羽球PU场地以及数位甲组羽球教练驻馆服务 暑假期间校队级球友也很多，有利安排对打练习， 便宜的收费以及提供住宿服务，对外地来练球的人来说更是方便 目前已经有许多系队移地训练的经验 12.达阵的blog：http://www.wretch.cc/blog/touchdown999 13.小选手慢慢长大了，一般系队可以挑战小三或小四的，台大同学跟鱼丸差不多的的 可以挑战小学五年级全国冠军，校队等级可以挑战国中生的组合，大专盃乙组有拿 名次的华哥跟小胖教练应该还可以应付，不然还有一组高中生比我们还强。 问题回覆： 1、早上＋下午的训练是否会令人铁腿？ 答：根据我自己练习的经验，前几天腿真的还蛮酸的，如果本身有受过伤或是 不希望练的太累可以跟教练说一下，如果觉得练的份量不够也可以反应。 （华哥建议来练球前一个星期可以自行跑跑操场，练一下体力，最好可以跑个5000m） 2、是否需自备吹风机或衣架？ 答：基本上教练就是住在球馆，所以一般的民生物资都可以跟他们借（吹风机、 洗衣机、机车、一些消耗品如果要借应该也可以：洗发乳、肥皂、牙膏）， 球馆附近要买民生物资也还ok 3、可否向教练要求特别增强某些球路？ 答：这是一定可以的，你整个暑假要练杀球也可以，但是最好每天可以分配一下 ，有时候上半身练多一点，有时脚步练多一点，这样才不会某处过度酸痛。 4、什麽时候开始可以练球？ 答：基本上每天都有一群小选手在练，所以只要有先约好，应该何时都可以。 5、练完一天的球，晚上是跟谁打play？ 答：基本上教练会安排程度相当的人打play，所以不用担心。 6、那边有洗衣机吗? 以及周边有啥设施? 答：有洗衣机（没烘乾机)，达阵位於关庙乡，一般生活所需基本的都有。 7、我只有一个人，也可以练吗？ 答：可以的，但是你可能要配合其他的小选手练球的时间，详情请恰教练。 8、过年有休馆吗？ 答：除了除夕晚上之外，其余照常开放（应该没有人想去达阵吃年夜饭吧） 9、有没有无线网路？ 答：没有，但是有电脑+有线网路，可以在教练不使用时借用一下方便查询成绩、课表等等 最後一点 达阵不是华哥开的（我也是学员） 所以要报名请打电话 如果有其他疑问可以推文或是回信 我知道的我尽量回覆 -- 神阿 请赐予我 吴俊明的网前 白国豪的跳跃 傅海峰的杀球 Sigit的灵活 陈甲亮的平抽 我的blog http://www.wretch.cc/blog/cadoublen --

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