转录自黄健伦登山学校 引用网址:http://tinyurl.com/ysev67 近来，非常流行在家用各式各样的材料来泡澡，以达到舒展郁抑的心情，或寻求改善身体 循环、美肤瘦身的目的。以下提供一些简便经济省钱的中草药材，读者们可善加运用，有 益身心。 1.【桑叶泡澡】 用法：至中药房购买乾桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：桑叶，为桑科植物桑树的叶，性寒，味苦、甘，入肺、肝经作用，功效为疏散风热 ，清肝明目。用桑叶来泡澡，可清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差 等问题都有助益。此外，桑叶澡又可滋润头发，使乌黑流亮。 2.【艾叶泡澡】 用法：至中药房购买乾艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：艾叶，为菊科植物艾（栽培品）的叶。（少数带茎），性温，味苦、辛，入肝、脾 、肾经。能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温 暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。 3.【菊花泡澡】 用法：至中药房购买乾菊花1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：菊花为菊科植物菊及其变种的头状花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝经作用。功 效为疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助(1)因热感冒引起的症 状，如发热、恶寒、头痛等症。(2)对眼睛的红肿热痛亦可应用。(3)菊花清热解毒之功甚 佳，为外科要药，对於皮肤问题所引发的疮疡肿痛尤有良好疗效。(4)菊花能平降肝阳， 对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助於调节。 4.【紫苏泡澡】 用法：至中药房购买乾紫苏1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、脾经。功效为发汗解表，行气 宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助(1)紫苏能散表寒，发汗力较强，有助於恶寒、 发热、无汗的风寒表症。(2)紫苏能行气宽中，有助於脾胃气滞、胸闷、恶心等症。(3)紫 苏能行气安胎，有助於妊娠恶阻、胎动不安。(4)紫苏辛温，能解鱼蟹毒，有助於食鱼蟹 後引起的吐泻腹痛。 5.【浮萍泡澡】 用法：至中药房购买乾浮萍1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经作用。功效为发汗解表，利 水。其性轻浮升散，善开毛窍，入肺经过皮肤，有发汗解表、透疹等功效。用浮萍来泡澡 ，可帮助(1)热感冒，发热无汗。(2)麻疹隐隐不出，或疹出不透等。 (3)风热瘾疹、各种皮肤病。(4)浮萍能泄热利水，故对于水肿而有表热者可用之。 6.【桂枝泡澡】 用法：至中药房购买桂枝1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸 泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。 原理：桂枝为樟科植物菌桂的细枝，性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经。功效为发汗解 表，温通经脉，通阳化气。用桂枝来泡澡，可(1)桂枝善祛风寒，用於感冒风寒、发热恶 寒，有协调营卫的作用。(2)桂枝能温通经脉，可用於寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛。 (3)桂枝性温，善通阳气，能化阴寒，用於水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都 有帮助。 7.【芫荽泡澡】 用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热 水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食慾。 原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草，性温，味辛，入肺、胃经，能发表透疹、芳香开胃 。 8.【荷叶泡澡】 用法：当心情烦躁，头重重的，身体觉得不清爽时，至中药房购买乾荷叶1斤，研磨成细 粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩 中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。 原理：荷叶为睡莲科植物莲的叶片，性平，味苦，入肝、脾、胃经。能解暑清热，升发清 阳、通气宽胸。 9.【绿豆粉泡澡】 用法：倘若您的皮肤粗糙，又常常这儿抓那儿痒的话，可到超市或南北货商店购买一包绿 豆粉，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。 原理：绿豆为豆科植物绿豆的种子，性寒，味甘，入心、胃经。能清热、除烦、解毒，消 暑。常用於暑热烦渴，疮毒痈肿等症。 10.【猪胆汁泡澡】 用法：猪的胆汁性寒，味苦，入心、肝、胆经，清热解毒作用显着。常用於肝火上炎、目 赤肿痛、肺热咳嗽、老年慢性支气管炎、百日咳、湿热黄疸、传染性肝炎等症。猪胆刚拿 到的时候腥味很重，会令人受不了，但里面的猪胆汁其实是能杀菌清热解毒的。倘若您不 敢用新鲜的猪胆汁，可到有卖科学浓缩中药的中药房或中医诊所订购，1罐100公克粉剂， 每次泡澡时用半罐，加在洗澡水中，浸泡至少15分钟，可帮助减少皮肤问题。 原理：古早时候，当婴儿刚出生，老人家会到猪贩处，去要新鲜的猪胆2个，回家後洗净 外表，剪破倒在浴盆中，加入刚好温度的热水，给小宝贝全身上下每一寸都洗到，如此在 满月之内有做过这样的处理，宝贝的皮肤就会有很好的抵抗力，长大以後少有皮肤病的发 生。我的一双儿女经此法调过，即使在青春期也鲜有青春痘，皮肤始终很乾净漂亮。 11.【苦参泡澡】 用法：至中药房购买乾苦参1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀 浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐 。 原理：苦参为豆科植物苦参的根，性寒，味苦，入心、肝、小肠、大肠、胃经。其特长清 热燥湿，能导下焦湿热渗於下窍，祛风杀虫而止痒。常用於周身风痒，疥疮顽癣，麻风， 湿热下痢，黄疸，赤白带下，阴部瘙痒，小便不利等症。苦参清化湿热，用它来泡澡，可 用於对付皮肤湿疹、瘙痒等症，都有帮助的。 12.【枸杞叶泡澡】 用法：当身体常感觉酸痛时，可至中药房或草药店购买乾枸杞叶（天精草）1斤，研磨成 细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。 原理：枸杞，枝干似蔓而柔软长可达二丈许，自一根丛生。春月生嫩芽，叶之形似石榴之 叶而柔软，春采叶名叫天精草，夏月叶间簇生三四花，一花之形似桔梗至小淡紫色，夏采 花名为长生草，後结果实形似樱桃之实而更长，熟呈红色，味酸甜，秋采子名曰枸杞子， 冬采根名曰地骨皮。叶可生或晒乾食用，为茄科植物宁夏枸杞及枸杞的枝叶，性味苦甘而 气凉，入肺、肾经。能「除烦益志、补五劳七伤（过劳）、壮心气、去皮肤骨节风（酸痛 ）、消热毒、散疮肿……作饮代茶止渴、消热烦、益阳事」。 --

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