今天一起打球的时候 看你们还有满多的缺点需要改进的 防守的话 最基本的低手接球 不用大家说是一定要练好的 有防守才有攻击 这个请多下苦心练 还有防守的区域 每个位置都有其要防守的地方 至於要怎麽守到恰到好处 这个就要看平时有没有用心去注意球的走向 不要只是盲目的移动 很多学长说要守什麽地方 那只是个大概的区域 还是要依据球的动向再去修正自己的防守位置 COVER这个东西 请先守好自己的区域 在评估是否要去COVER别人 防守最基本的原则 就是把有洞的地方守起来 守在对手最可能打下来的位置上 每个人的防守位置都有个最容易被打的地方 还是一句话 多看对手还有球 大概就知道可能会打哪里 至於攻击方面嘛 有点惨不忍睹就是了 攻击首要在於步伐 步伐的流畅度不够 起跳的时机还有高度都会相当的不足 起跳的摆臂动作尽量越大越好 在起跳的过程之中 未到最高点时 双手的攻击动作都已经准备好了 也就是说 起跳甩臂上来到攻击动作准备完成 都是在还没跳到最高点时候就要做好的 接下就是等球掉落到击球点 甩臂像鞭子一样 向下击扣 切记 甩臂是带动手的动作(也是要流畅快速) 最後要扣球的时候是用手腕用力加压 将球扣入场内 起跳是否要弓身 是可以弓啦 但不要弓过头(弓是上半身微向前倾,下半身腿的地方後抬) 会有反效果 轻松去把动作完成 就可以了 练攻击时 切勿心急 心急会受伤也无法达到预期的效果 攻击最高原则--------快 甩臂快手腕加压快-->球速快-->力道也会跟着大 所以请勿本末倒置 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.159.26