很不幸地 我中了H1N1 所以要隔离疗程五天 星期四上午会恢复跟大家一起练球 ( 除非大家不介意 我就会一起练 ) 现在练球时间 星期一晚上 星期二早上晚上 星期三早上 星期四早上晚上 星期五晚上逢甲友谊赛 早上练球事宜 六点半到球场 早餐看你要提前吃还是练完再吃 早餐不要拖到时间 拉筋作操五分钟 跑步完开始练球 三人一小组拉球 两两截击和扣杀 这星期早上跑六圈 当然不是网球场六圈 是操场六圈 大家速度务必一致 由政佑带大家跑 不要变成竞走! 七点半到可以闪人 没事想继续打的可以继续! 对了 下星期八圈 --

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