时间 : 6/12(日) 18:00~21:00 出席名单 : 97 : 重佑 麒安 贞颖 子清 98 : 小官 咏迪 勤雅 吕昂 99 : 宜廷 冠颖 子麒 柏勳 -------------------------------------------------------- 练习内容 : 1. 体能训练 (1) 折返跑(三场*1,6条线*2) (2) 侧并步(三场*2) (3) 交叉步(三场*2) (4) 手掌撑地(一人数30*3) (5) 手指撑地(一人数15*3) (6) 仰卧起坐*15 2. 前後脚步(後场长球挥拍,前场扑球)*30 3. 双打位置轮转(前排三点扑球练习) ---------------------------------------------------------- 本次缴费名单 : 小官(队费) , 吕昂(单次) , 子麒(单次) , 柏勳(单次) ---------------------------------------------------------- 以上谢谢收看~~以下废话XDD 是说这次第一次在系羽发了欧趴糖(因为看到其它系队都有发的说...) 虽然包装不精美啦~~不过起码心意有到啦!! 有吧有吧!!! (没来的学弟们就对不起了~~在这边祝福你们XDD) so...大家要欧趴喔!!! 这是这学期最後一次练球~~大家下学期见啦!!! (是说每次打学弟就会很想加个 妹 ...大家下学期要多拉点同学来喔^.^) 大家考试加油啦!! --

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