扣球 第一个影片，蓝色球衣的部分，注意他们起跳位置 应该都在三米线和网子的正中间部分，尤其是个子比较娇小的攻击手。 另外timing和 冲进去的速度都值得我们学习。 红色球衣是北体，劲爆的体能和手腕比较难以速成， 但是仍旧可以学习完整的摆臂动作，以及打非顺手方向的技巧。 https://www.youtube.com/watch?v=xDjWydC2FeY 下面的影片则是可以仔细学习每个动作细节， 不得不说426在运动教学体系这方面确实很有系统... https://www.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related 另外星期二上午请假 要去德济看脚~"~ --

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