天气乾冷 新年第一天就来打球好棒呀 大家有没有乖乖念书呢?(我:...没有......) 看看今天练了甚麽(同场加映:大白教练 台大姬新星英如) 1)跑步 2)做操 3)传接球 接球踩脚步 手要举起做准备接球动作 传出去时脚要弯手臂伸直 手指指向要传的方向(投篮也是) 女生比较没力气常用食指与中指用力 4)一打一 运球者 要护球 利用速度差 换方向 转身 前进 防守者 身体2/3在进攻者前面 手举起挡在行进方向 脚步要跟上(要勤练防守步罗~!) 5)罚球 没进大家一起折返跑 今天用这种方法试试水温 以後或许会有调整 每个人都有机会罚球 罚球没人守你距离也不远 应该要有"进球"的信心 并且... 为队友着想 呵呵 6)挡切 帮挡的人要站稳 不要侵犯对方圆柱体会造成进攻犯规 对方一碰到就要转身 不要有多余的碎步或是贴着对方移动 7)四角传 行进间传球 球在手上时间不要放太长 一接到就稳稳传出去 传在队友行进方向前方 8)三角传 中间上篮的人做假动作要在三分线做 避免没骗到对方自己又浪费力气 行进间传球 球一接到就传出去 不会有等待时间 9)进攻防守 进攻 要应用到帮挡 防守 看球看人 有球者优先上前去防 要讲话沟通 防守时保持半只手臂距离 手可以碰着 另一手往对方行进或是靠篮框方向举起 避免对方接到球 -----------------谢谢陈大白教练 台大牙姬李英如---------------------------- 本学期最後一次练球 本年度第一次练球 大家要更加油 期末考也是 寒训 目前暂订 2102 2/(四)9~2/16(四) 2/12星期天休息 现这样 期末欧嗨趴唷~ --

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