作者lienlee (lienlee)
看板CSMU-D-GBSK
标题[球志] 2011.02.18早上
时间Fri Feb 18 21:34:56 2011
元宵节过後的练球早晨
以下是菜单
1.传球各50个
注意传胸前，该有的力道要有
记得大白之前的示范
可以用身体的力量出去，特别是左手
2.上篮(走路+五次上篮)
切记双手用端的，五次上篮有点久没有练
要练熟喔
3.罚球
记得自己的tempo 比较会进球
4.四角传
四角传要跑起来，这是行进间传球
不要太早起跑，以免会停下来等球
球要传传球者的前面，地板球也是
5.篮下三点投篮 个15颗三轮
注意打板的点，红色的框框上
这是很简单的篮下动作
也是改变投球的方式要出手高一点
记得大头跟我说过 菜单五
要期许自己每颗都进
其实练球的时候
练每个步骤也跟比赛一样
要积极 想像自己在比赛
每一个进球都与胜败有关
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2F：推 simone0502:推期许自己要进!! 02/21 22:45