２０１０／０５／１６（日）　值日生：王Ｓｉｍｏｎｅ 今天等人到齐後就开始跑小场１２圈。 今天练球内容如下： １）三人传球脚步－０　６０　１２０　１８０ 球要传胸前，用单手传球，传球时请用力传直线，不要传抛物线。 不要为了赶而乱传，传到位比较重要，熟练後加速。 ２）中间跳投　２０Ｘ 记得用内侧脚接球，站稳再出手。前一个出手，下一个就可以出发。 ３）中间跳投＋一边下　３０Ｘ 传给篮下的球要吊高呈抛物线。 这个项目常常会喊到不知道剩几个，球进了大家就帮忙大声数数。 下次不知道几个就重新开始喔。 ４）左右上篮，中间挑蓝 练各种上篮方式，以後就有较多的切入方法。上篮时要全速，左边就用左手。 ５）全场五打五 今天大白和于倩学姐来，所以人数刚刚好１０人　：Ｄ　学姊一队，二年级一队 然後......我们的防守有很大的进步空间 ［大白曰］ 防守时会呈现三角形对球。 在对方传球过程中就要先站好位置，让对手一接到球你就已经守上，酱子对手就很难 有下一个动作。 卡位！要求自己一看到球出手，就马上反射性卡位，让对手无法进去抢篮板。 把今天所学的用进这周五的比赛八！ 谢谢学姊，欢迎常来打球喔！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＊接下来的练球强度会再提升。既然每周都排了两小时练球，那就好好利用这两小时 　，把自己的极限摧到底八！（好飙车族的讲法＝＝＂） 　赛後检讨总是大同小异，把缺点都补齐就不会一直说＂就只差那麽一点了＂ 　还记得上学期的校长盃吗？　虽韧性十足，只差临门一脚，但就还是差了一点。 　下一个球季，就让我们弥补遗憾吧！ ＊练球时大家可以互相提醒。例如左手上篮用右手，就提醒一下要用左手。 　互相督促是进步的动力喔！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 球志是我的一个构想。 内容就是纪录当天练球内容，以及各动作的注意事项。如遇比赛，那就负责ｐｏ纪录 和检讨。 撰写人就由大家轮流八，因为高年级课业繁重，就以一二年级为主，三四年级想加入 非常欢迎喔：） 　 --

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