作者illins (咻~~~~~~~~碰!!)
看板CSMU-BASKET
标题[公告] 明天练球
时间Sun Feb 28 23:04:35 2010
大家保重
明天五点集合 要路跑+体能训练
在球场集合
早点跑天色才不会太暗
体能部份：
2人蹲站50下
伏地挺身50下
仰卧起做50下
俯卧躬身50下(就趴在地上，身体往上弓)
路跑：
先说结论 就从学校跑到中国 颗颗
(干..凯蒂真爽)
路线：
建国北路
西川二路
大忠南街
五权西路
美术馆
文化中心
英才路
绿园道
馆前路
科博馆外围
育德路
中国医药大学(耶!!)
以上来回大约14km
谢谢大家
全部都要到(不是代表队的也要跑)
如果要请假请先PO文告知
不然蒸饺一笼(请我)
ps 明早放假
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.83.172
1F：推 sportshouse:练习生可以骑脚踏车 02/28 23:05
2F：→ sportshouse:有氧训练的目的是练心肺和心智 02/28 23:06
3F：→ sportshouse:用你的脚去记住 中山医和中国医的差距! 02/28 23:07
※ 编辑: illins 来自: 122.118.83.172 (02/28 23:22)
4F：→ sportshouse:看到牠们系板的"全国制霸"就生气... 03/01 00:00
5F：推 shmily524: 牠 03/01 00:12
6F：→ illins: 牠 03/01 01:11
7F：推 sportshouse:我有写错字吗?! 03/01 09:18