●这些习惯最显而易见的如 : 暴饮暴食、 重宵夜、 三餐不定时、 忽冷忽热、 仓促进食、 早餐不吃， 或者一大早就喝 冰咖啡、冰饮料等， 如果仔细探究，都称得上是标准的致癌凶手。早餐不吃绝对会影响一天的精力来源，最 直接的受害当然是-----胃部机能。 ●可是都不及一早就喝冰饮料的伤害来得大。 ●在整个胃部特别是胃壁在经历一个晚上的空窗期後，正需要有个温暖的安慰时，却给 予冰冷冷的饮料，其所造成的胃黏膜、胃壁组织之僵化、硬化结果，纵使是不懂得基本医 医学常识的人，经此一说，应该也可了解到十之八九，因为任何一个人 , 如果一大早 , 就将他往冷冻库里一推 （ 更不要说关个几分钟 ）， 整身毛细孔不马上打哆嗦 ，恐怕 很难，严重的还可能因此-受寒感冒。 ●如再加上咖啡对神经系统、肠胃道的伤害，就更加不言可喻了。众所皆知，喝了太烫 的饮料会伤到食道，相对的喝了太冰的饮料也会对食道有害，这个道理非常浅显。 至於统计数字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足为奇。 ●因为综观各个应酬场合 、夜市摊上， 酒酣耳热、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都 是男性。男人为此付出比女性多一倍以上的代价，也一点都怪不了别人！倒是得胃癌的女 女性中，有多少人是日常喜欢喝咖啡；而且是早上喝冰咖啡的，就相当值得探讨了。 无论如何，早上请不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，请喝热的！ ●早餐别再喝冰的饮料 体内环保最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及 清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境， 身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等， 短时间内也许您不觉得身体有什麽不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什麽 呢？ ●吃早餐应该吃「热食」，才能保护「胃气」。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单 纯指「胃」这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能 等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈 现收缩的状态， 假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。 ●也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什麽不舒服，但日子一久或年龄渐 长，你会发现怎麽吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮 肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气， 伤了身体的抵抗力。 ●因此早上第一个食物，应该是享用 热稀饭、 热燕麦片、 热羊乳、 热豆花、 热豆浆、 芝麻糊 、 山药粥 或 广东粥 等等， 然後再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 在这里不建议喝牛奶， 因为牛奶容易生痰、产生过敏， 较不适合气管、肠胃、皮肤差的人 及潮湿气候地区的人饮用。 ●根据老中医的临床所见：现在很多小女生从小以冰品、可乐、泡沫红茶... 等冰冷之 物维生，终日冰不离手，结果很多导致月经不来、子宫急速老化、18岁更年期就到了。 ●另外还有人因吃冰而致癌，有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虚寒 ，经中医治疗且严格禁冰冷之物，癌症痊癒，西医都不敢相信； 还有因吃冰而瘫痪在床 20 几年的老翁， 西医完全查不出病因，後来经我们老师诊治， 老翁才回忆起当年：天气很热，他在田里工作 ，一有卖冰的经过，他一定会吃 ，隔一些 日子之後，从此没下过床了。 ●总之，告诉你冰实在害人无数，现今这一代孩子整天吃冰，觉得很过瘾，却不知吃冰 带来的严重後果， 你可以说冰就是一种毒品， 所以现今的怪病、癌症才会这麽多。 另外因为常吃冰，使子宫受寒，如此会不容易受孕。 ●少吃点冰！！ --

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