作者reeetingay ()
看板CSIE_Volley
标题[练婵] 500/300/100
时间Thu Nov 10 22:34:58 2005
不管之前有没有看过
现在又来啦^^
全部都是指对墙
500: 下手
300: 上手
100: 扣球
大一的每个礼拜做三次
大二以上的重点比较摆在上场经验
所以就不列考量, 不过球感要自己保持
我会再po一篇让大家推文
从下礼拜开始算 (虽然说这礼拜就可以开始做了)
每次应该半个小时左右就ok了, 不会花很多时间 (吧?)
然後要记得做喔
累积5次以上的话....................
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※ 编辑: reeetingay 来自: 218.184.80.73 (11/10 23:14)