作者crimson0509 (Erin)
看板CMU_MedSwim
标题[闲聊] backstroke
时间Fri Oct 7 23:46:24 2011
如果说butterfly找Michael Phelps的话
那仰式请看Aaron Peirsol噢!!!
https://www.youtube.com/watch?v=UpLr5YwXKKg
要点:
手部:由空中直线入水(小妞妞先入水喔!)
头: 收下巴，稳定头部位置
腰:避免腰部下沉请尽量挺出小腹XD 臀部腰部尽量保持平行~
踢脚:利用内-->外的踢水来稳定身体直线(比较不容易游歪)
脚尖微微内八稍微碰在一起，朝上拨水
虽然相较於阳刚的蝶式，仰式显得有点娘>"< 可是看一下报名情况
队上满缺乏仰式人才的耶~~~
还是要均衡一点比较好啦!!
有没有人自愿开始改专项的呀XDDD
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1F：推 artistshell:上一篇有一个练很久的 10/08 00:06
2F：推 victorykai:没错没错!!! 10/08 00:32
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