你好，看到您这样，我有些话想跟你分享。 ※ 引述《rrr1900 (菜仔)》之铭言： : 性别:女 : 问题类型:跟感情无关的思路改变 : 自己个性:体贴、认真、经常想太多，有时很自我，有点太负面。 : 1.问题情况： : 不知从何时开始 : 当看到活得比我好的人时 : 就会下意识萌生比较心态 : 例如 : 看到一位光鲜亮丽对生活充满热情的人 : 就会觉得 : 还不是运气好、选对路、长得漂亮 : 对未来才能充满希望 : 我也清楚光鲜的背後 : 可能隐藏着他们巨大的努力 : 但我却无法停止这样负面的思考 我可能会觉得，不用一直刻意去停止负面这样的思考。 因为越想停止，你就越会停止不了，那不如就顺水推舟！ 那你可能会觉得，这样不是就会一直负面下去吗？这不好吧？ 当然，这是一定会的， 但我希望的是让你的负面思考找到一个出口才是比较恰当的方法之一。 当然，这不简单。 : 到今天我终於意识到 : 这种思考回路似乎会定型 : 让我在恶性循环中 : 变成一位愤世忌俗、厌世 : 又爱为自己找藉口的人 真的，曾经的我也是如此，那不如我们容易从思考回路定型， 那我们就从这恶性循环中找到一个突破口吧！ 怎样才能看见突破口呢？创造呢？ : 当我越常这样思考 : 我的心情就越糟糕 没关系，我们都一样，会感觉糟糕是很正常的， 因为在我的认知里，人都是一种害怕改变的动物，谁都不例外。 在安稳的环境下，任何变动都会变成一种令人害怕的行为。 : 而且对未来充满压力、紧张与害怕 对未来谁不害怕？谁不紧张呢？ 尤其当你对未来是无知或是旁徨时，能不害怕不紧张吗？ 如果不会，那恭喜你，在我眼里，你已经人上之人了，你只需要在稍做一点调整 你就可以完成你想完成的目标。但如果会呢？那我还是要说， 你好，很高兴认识你，因为我也是。 不过你会发现为什麽他人还是可以继续走下去？还是去面对呢？ 题外话：有时候他人能继续走下去，去面对呢？我想或许通常都是无路可走， 不得已，得痛苦继续下去。(不好意思，我这边有点腹黑。) : 想问问看版上的大家 : 都是如何改变思考回路 : 让自己变得更积极正向呢？ : 可以跟我分享看看吗？ : 谢谢！ 我想从这里，我分享我的看法。 对於所有现况，如果你不想变动，那我们就来选择："接受"。 接受你不如他人，接受他能力强，接受他的背景好，接受对方所拥有的一切。 但这一切就是要先学会"了解自己"的能力。就像我前面所说的， 负面思绪你会看见出口。 但你会想说，有别条路吗？当然，路不会只有一条。 如果你不想选择接受，那我们就走另一条路："挑战"。但这条路自己就必须变动了！ 去了解他人的背景，了解他拥有的一切是怎麽拥有的 ，然後我们试着去挑战我们不曾拥有的那些五四三。 但这一切就是要先学会"了解他人"的能力。这就是我前面所提到的，创造突破口。 那你会说除了这两条路以外，还有别条路吗？我会跟你说，当然有， 不过第三条路，会比前两条路更辛苦。 对所有现况，不想变动，但你又希望目前状况能有所改变。有这种状况吗？当然有~！ 因为这需要一个精神寄托！然後把自己立场放在这个寄托上！然後做前两条路的行为。 不过你会说，这不是就不合里吗？因为前两条路是相反的。 我想，以我的想法来说是，不是的。因为理论上你把自己已经托付在另一个精神实体上。 现在的你，不是你自己。 而是一个不是你自己的你，用这个假设论，去实作前两条路的方式。说穿了， 就是说服自己，然後用第三人称的立场去了解自己，然後了解他人， 然後你的思考就会发现有更多活路！你可能会说，怎麽可能？ 我举个例子，我们常常都会替朋友解决对方的困扰，那我们当时是不是都试着去了解他们呢。 只不过现在那个朋友的角度，是我们自己，我们换位思考，我们来帮朋友， 而那位朋友就是自己。那你会不会愿意去帮呢？如果你说我不愿意， 那你应该跟那位不是朋友吧！朋友的状况下，没有人会说不愿意吧！ 当然，这条路会让你看见负面情绪出口，也让你创造突破口，一举数得。 不过这条路会更难走，因为得要先学会说服自己。但这条路的成长， 会比你前两条路多更多。 当然，人的慾望是无限的，你会说还有别条路吗？当然有，不过目前我只想的到这三条路。 第四条路，就得要由你自己发现了。 让我想起几句话： 人，因有梦想而伟大。--德国哲学家尼采。 人因梦想而伟大，梦想因人而实现。--爱因斯坦将上面一句话延伸。 有梦最美，希望相随。---台湾诗人路寒袖把梦与希望连结。 那我想给你一句我自己的想法：你会因你自己的决定而壮大！ 以上是我的一些浅见，与你分享。 -- 什麽时候，开始期待你的讯息。 什麽时候，开始学会不再叹息。 生命是一首旋律，期待的声音，因你而美丽。 回忆是天上星星，仰望让我忘了哭泣。 写了一封信，用你熟悉的笔迹。 如果面对需要一种勇气，我希望力量来自於你 --

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