你的问题不会没意义， 你可以先看看我以前做的影片，对你应该会有些帮助。 https://youtu.be/pjkwNNLOGtM 再来进入正题，你说你希望生活可以开开心心的， 但我认为更精确地说，你现在生活需要的是雀跃与兴奋。 这有什麽差别？ 我们每个人都有属於自己的生活型态，但是一般人都没有察觉这件事情， 他们以为这世界上拥有的生活型态就只有周遭人的生活型态， 尽管自己知道这世界上某个角落的某些人过着和我完全不同的生活模式， 但由於太过遥远你根本无法把这样的生活型态连结起来，就好像不存在一样。 当你误以为周遭人喜欢的生活型态也应该是属於你的生活型态时， 那麽长久下来的累积就会造成现在空虚的结果。 你也许认为你有在努力找方法让自己生活可以开心， 但是你的内心前提还是认为自己的生活型态就应该跟其他人模式差不多， 所以你设定目标比如说要运动，要交女友，或是要考研究所， 但这些真的是你想要的吗？ 有没有想过也许这是别人想要的东西但并不是你想要的？ 当你总是躲在舒适圈里面 你的身体就没有机会去感受到其实有另外一种生活型态的可能性， 而长期下来你就会开始空虚，因为你总是过着不是属於自己的生活。 所以说你希望生活开开心心的其实并不够准确，他隐含着你想一直躲在舒适圈里面 而雀跃与兴奋则是找寻属於自己生活型态的过程，则多了「突破舒适圈」的元素。 许多人会觉得这好像在自虐，好像要做自己不喜欢的事情，何必要这样？ 但要知道一件事情，恐惧的背後其实是雀跃与兴奋 会让你恐惧的事情，其实很大程度是因为你很想去做， 也就是说那些你真正不想做的事情，你其实是不会感受到恐惧的。 所以这份恐惧和雀跃兴奋其实是一体两面的东西， 如果你躲在舒适圈里面，你永远得不到这份雀跃。 比如你说交女友，你分析了一堆最後觉得不应该交女友 原因是因为你认为应该先让自己的生活满意才行， 而不是利用女友让自己的生活变成满意。 你这个想法并没有什麽问题，但是他并没有解决你的问题。 因为你并没有往雀跃和兴奋迈进，你并没有往恐惧的方向迈进， 你仍然躲在舒适圈里面理性分析着得到一个你觉得舒服的结果， 而这对你一点帮助都没有。 比如说当你在路上看到一个陌生正妹走过去时，你觉得她超正，你好想认识她， 但是你开始恐惧了，这时候你可能脑袋又开始跑出那些声音说： 「唉唷，我应该先让自己的生活有趣，不应该想着要交个正妹女友让我生活变得开心。」 停止那个脑袋的声音，重点不在於脑袋的声音所提出的论点有多正确， 因为听信那些声音只是反应出你想躲在舒适圈和逃避恐惧而已， 而当你被这样的声音控制你的身体时，你的雀跃就永远不会来。 不用纠结於在过去你设定一些目标为何都无疾而终， 比如说你考试或是运动之前都没坚持很快就放弃了。 要知道你设定这些目标的出发点很可能都只是遵照别人喜欢的生活型态而已， 你只是认为周遭人的生活型态就是这样提升自己， 就是要去运动，就是要考研究所，你误以为这也是你想要的生活， 但很可能你的内心就不认为这是你要的生活， 那麽没有坚持下去的发懒自然会发生。 所以观察自己的日常生活，问问自己什麽事情会让你恐惧的。 跟正妹聊天？单独环岛旅行？在公众场合表演乐器？ 不要分析着做这些无意义的自虐事情会有啥帮助， 重点在於你的人生需要雀跃， 重点在於突破舒适圈，在於面对恐惧， 而养成这样的习惯之後过几个月你会发现你整个生活型态会大改变， 再过几年你可能已经无法再连结过去那段空虚的生活了， 然後慢慢找到属於你的生活型态。 -- 若想看更多我的分享，欢迎看以下免费的文章，podcast，和影片等等资源。 facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/ youtube: https://www.youtube.com/abovelight soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640 AB秘密分享的即时订阅: http://eepurl.com/cB9xJn 官方网站: http://www.abovelight.com/ ※ 引述《pyramidinc (PyramidInc)》之铭言： : 性别: : 男 : 问题类型: : 其他 : 自己个性: : 闷骚 不熟的人觉得我很难亲近 : 1.问题背景: : 最近开始觉得自己生活得不快乐，不至於到讨厌现在的生活，但也没有喜欢。 : 2.目前状况: : 目前是一名大学生要升大三，之前在这版有问过怎麽交女朋友的问题。虽然之後还是没交 : 到，但是我开始思考自己的一些问题。 : 我後来仔细想想为什麽我会很想交女朋友，才意识到说我觉得我会想交女朋友的原因就只 : 是觉得或许交到女朋友之後我的生活就会不一样，或许会变得更好、更开心吧。 : 我觉得这样的心态不对，於是我开始专注在先想办法让自己对自己的生活满意。 : 但是我却觉得我不管怎麽做，我都不会开心。 : 或者更明确的说是我完全不知道自己在干嘛。 : 感觉活着一天算一天，每天都是这样漫无目的的活着。 : 虽然我有给自己设下一些目标，像是要准备研究所的东西、多运动等等，但是总是干劲一 : 来做个几天然後又懒了。 : 之後的生活又开始变得很颓废，然後开始厌恶自己。 : 或许是因为这样所以我一直觉得生活很不开心，每天都觉得很累，虽然没做什麽事。 : 打了一长串但是其实我根本不知道自己到底在想什麽，到底为什麽会不开心，完全不知道 : 为什麽、要怎麽改善。 : 我知道连自己都不知道为什麽然後又要大家给意见真的很强人所难，也不确定这样子的文 : 章有没有人看得懂、这种问题可不可以发在这个版。但是这个问题真的困扰我很久，一直 : 希望有人可以给我答案，我不想再这样不开心得过生活了。 : 如果大家都觉得我的问题很没意义的话我会自删，谢谢大家。 : 3.我的疑问: : 要怎样才能开开心心地过生活？ --

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