文章～ http://ricebugjudy.blogspot.tw/2017/01/3.html?m=1 大家好~我是茱蒂 看此篇之前 请先问问自己 你认为你是个有自信的人吗? 如果不是请继续看下去吧~ 开始前先给你们说个小故事 今天你跟朋友去夜市逛街 一路上你在两家摊贩各看到一件自己很喜欢的衣服 但好巧不巧的是你的预算有限，只能选择一件 这时你决定上前询问一下老板有关衣服的品质 你说"老板请问衣服品质如何呀" 第一个卖家对你说 "妹妹呀~我们的衣服还不错啦，可以参考看看喔" 而第二个卖家铿锵有力地对你说 "妹妹呀你有眼光，这件纯棉衣物，品质超级好你摸看看，这里是全台唯一的优惠价格， 保证让你买到赚到喔!" 很明显的，第二个卖家他非常有自信地在介绍自家的产品 先不论品质到底好不好，说不定两件根本是同样的材质 但光听他们这样讲就会觉得第二家好像比较好，会很想买 相同道理 当你每天走出家门 "你"就是你自己的一个品牌 你的一举一动一言一行都在表现出自我品牌的样子 如果你畏畏缩缩 大家比较不会想与你交友也会产生距离感 假设你说话大方，做事自信有条理 表现出来的感觉就是特别吸引人的 自信心的重要性攸关你人生的每分每秒 以下列出3步骤 让你轻松找回自我，自信美丽的享受人生哦 建立自信心，事事都顺心，建立信心的3大步骤 步骤1 认识自己，了解自己 我们每个人出生在这个世界上都是独立的个体 即使是同卵双胞胎也会有个性不依的时候 而我认为"认识自己"是万事的基础 怎麽说呢? 这里举个例子给你听 每当我们要与新朋友认识的时候 是不是都会一起聊天，互相了解 你来我往的建立两人之间的信任 同时我们也会感受与熟悉对方的想法及习惯 渐渐地我们越来越熟悉 我们越来越了解对方 最後成为了好朋友 相同的道理呀 从你自己有记忆会思考以来 就无时无刻地在与自己相处 那为何你从来不会想说要好好的认识自己了解自己呢? 读到这里大家可能都会有个疑问 "那我要怎麽认识自己呢" "我不知道我了不了解自己..." 方法很简单 那就是不停地问自己问题并一一解答 听起来好像有点白痴白痴的 但相信我 真的很有用 我自己参加了许多活动，做了非常多不同的事情，同时也认识了很多人 这些都是认识自己的必经过程 透过每次的打工，让我知道我未来应该会喜欢怎麽样的工作，且不会想做什麽工作 透过每次的社交活动，我学习与我想法不同的人的思考逻辑，并反思自己是不是也赞同他 ，或是自己另有见解 透过每次的论坛，我思考着这个领域是不是我喜爱的 透过每次独自一人的时候，我想像自己未来生活期望的样子，并试着朝目标迈进 而此时此刻我也透过写文章，更加清楚的了解自己的想法与思绪 认识自己了解自己就是不停地发问，思考，发问，思考 这里就来偷偷跟大家分享茱蒂的小小秘诀 我每天睡觉前都会留给自己大约30分钟的时间随便乱想 想些什麽呢 1.想到今天早上因为赶着上班，在捷运上不小心撞到一个人，但我好像忘了说对不起(提 醒 自己下次要记得啦) 2.想到今天主管跟我说，他找人才都偏好人格特质较优异的(我不是很懂主管对我说的这 句 话，因此开始上网爬文看有没有相关的文章，发现有但都偏向其他职位的工作，因此我决 定明天再去问主管，现在要先想好要问的问题) 3.想到今天在跟我很要好的同事聊天，他问我说"欸Judy你觉得你的专长是什麽呀"(我发 现 我讲不出来，好像这里会一点那里会一点，我还在持续寻找解答中) 4.想到今天去参加某职业的讲座，我觉得我好像不喜欢这个工作(之後找工作可以避开) 想着下礼拜有舞会，不知道自己是适合什麽衣服(问问朋友还有爬文，觉得气质点的比较 适合哈哈) 5.想着今天在脸书有看到联合利华在徵才，不熟悉这个公司但感觉很厉害(所以研究了一 下 ，顺便搜寻其他公司，觉得自己好像有点兴趣) 就这样 我会想非常非常多不同的问题 有些是可以更了解自己的 有些是可以更了解其他任何事情的 每天减少30分钟滑手机耍费 多花30分钟思考人生 只要你肯持之以恒 一段时间过後在回来看以前的自己就会发现 哇我变好多喔~尤其在思想层面 而当你每天每天这样做 当你获得越来越多的解答时 恭喜你喔~你越来越了解自己了 步骤2 学习表达 当你对自己非常了解的时候 接下来最重要的任务就是学习如何表达自己的想法 如果你内心已经有非常多的见解，却不知道怎麽说出口与人分享 久而久之当大家都不熟悉你的时候，你反而会开始怀疑自己 好像做这个也不对做那个也不对 做这个怕别人笑做那个怕做不好 也因此就会一直恶性循环下去 而表达清晰以及合理的逻辑思考训练，将是自我肯定与学习中不可或缺的 今天如果你要学习英文口说 你是不是会不停的听英文，不停地自己练习讲出口 只要持之以恒，你的英文一定会突飞猛进 同样的 今天我们的目标只是要用母语去表达自己的想法 所以可以先从身边要好的朋友开始 多多叙述自己在想什麽 若对方支持你的想法，那太好了，你的自信心正在累积当中 若对方不支持你的想法，那也太好了 因为此时你可以开始思考，自己的想法是不是真的最好，还是对方的意见比较合理 若你坚持自己的论点，那表示你越来越知道自己要什麽，对自己的了解更深入了 若你被他人说服了，那也很好呀，因为你正在一次一次的修正自己 厘清自己要的是什麽 所以罗~不管结果如何都是值得你学习的呀 那麽我平常是怎麽训练自己的呢 这里又来到茱蒂的秘诀小分享 平常在学校的时候，不管是上台报告，跟教授聊天或是意见发表，我都会鼓起勇气的开口 并提出我自己的想法 很多人都会觉得"啊可是我没有准备欸""可是我不知道要讲什麽" 其实我也是 往往都是拿起麦克风的那刹那才开始惊慌 但也因为我初期一直强迫自己要这样做 因此在每次开口的时候就是在累积自己一次表达的经验 久而久之就越来越上手 当你越来越有把握的时候 自信也就跟着来了 把握每一次可以说话的机会 不出半年 对自己的了解一定会大幅提升 同时你也会越来越有自信罗 步骤3 善於倾听，莫过狂妄 自信心的建立极为重要 但过度的自信就会演变成自大 如果有一天，你觉得自己特别漂亮 然後就跟朋友说"哇我觉得我今天真的好正喔!" 朋友可能会真心认可你，但又揶揄了你几下 但是当你每天都说一次"哇那麽正谁不会喜欢我""聪明绝顶就是我" 久而久之真的会让人觉得你很莫名其妙 所以善用你自己的自信心 如何拿捏 其实只要透过别人对你的回馈与反应就晓得 除了表达想法，平常也别忘了眼睛睁开耳朵打开 多听多看多学习 建立自我品牌没有捷径 唯有你努力认真的一步一步累积自己罗 以上都是我人生经历所得来的想法 有任何问题与指教都可以在下方留言问我哦~~~ 如果你喜欢我的文章也欢迎分享给亲朋好友 http://ricebugjudy.blogspot.tw/2017/01/3.html?m=1 --

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