阿姜查的禅修世界 你的本份就是修行，不论修行的进展是快或慢，只要知道就好，不要尝试去强迫它。 这种方式的修行就会有个好基础。 修行三个必须实践的要点是： 感官的收摄、 饮食的节制、 觉醒。 对禅修者而言，危险是来自外尘的，也就因此，感官收摄 是必要的；事实上它是最高的 戒德。 经常断食倒不如去学习正念和敏锐地食你所需的量，学习去辨认「欲望」和「需要」的不 同。 要建立 觉醒，是必须不断地精进，正如在任何场合都必须继续进行的呼吸一样。 阿姜查 https://i.imgur.com/aOOWsic.jpeg --

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