转自：https://more-news.tw/330317/ ［记者陈莉林／专题特稿 责任编辑/游宏琦］ 慈悲与智慧，来自90年的生命实践 在全球动荡、焦虑与冲突频仍的当下，达赖喇嘛以90年生命实践，向世人传递一个简单而 深刻的讯息—幸福的智慧，源自慈悲。 不只是纪录片，更是心理困境的突破 由李察吉尔监制的纪录片《幸福的智慧》，将於今年十月首度在台湾上映。这部作品不仅 重现达赖喇嘛一生的关键时刻，更像是一场穿越时空的心灵对话。尊者以第一人称，亲述 从被认证为西藏精神领袖，到面对国破流亡的生命经历，始终以慈悲与幽默化解人生的苦 难。他坦言：“不要期盼奇蹟，真正的智慧来自慈悲。” 达赖喇嘛强调，慈悲不是宗教专属的语言，而是生命的本能。唯有先爱自己，理解自己的 情绪，才能诚恳地去爱他人。他甚至幽默地说，或许未来的达赖喇嘛将以女性之姿转世， 为世界带来更多和平与温柔。 从爱自己开始　慈悲是通往快乐的根本 达赖喇嘛指出，作为群居的生物，若人类彼此缺乏信任、只顾自利，无论物质如何进步， 内心依旧难以感到真正的快乐。 他强调，慈悲的起点是对自己的善待。只有学会爱自己 ，才能真正去爱他人。爱自己，就是不让自己陷入情绪的洪流，不被负面情绪占据思维。 一旦负面情绪蔓延，便会影响整个社群，形成负能量的循环。 尊者提醒，爱自己，从观察自心开始。面对情绪时，要学会分辨“事”与“人”，处理问 题时对事不对人。情绪困扰多半来自内心的投射与误解。 他更以量子力学为例，指出现象与实相之间的落差。现代科学专注於大脑研究，却少探讨 心的本质。表象与真实并不总是一致，若只凭表象判断，便容易落入错误的情绪反应与认 知陷阱。真正的快乐，来自对心的了解与训练，这是一场终生的修习，需要时间与持续的 觉察。 以慈悲与团结　回应当代全球危机 面对战争、气候变迁与全球化所带来的危机，达赖喇嘛在《幸福的智慧》中提出深刻反思 。他认为，唯有从内心寻求平静与幸福，才能在这个动荡时代找到真正的出路。 尊者呼吁世人，以慈悲为根、团结为本，突破国界与种族的隔阂，建立彼此的信任与理解 ，携手应对人类共同的挑战。这份超越宗教、文化与政治立场的智慧，正是《幸福的智慧 》想要传递的核心精神。 直指心的真相，智慧的根源 电影中，达赖喇嘛一再提醒，追求外在名利与物质，无法带来内心真正的满足。唯有认识 并训练自己的心，才能真正拥有快乐的力量。他以量子力学为喻，指出人们常受表象所惑 ，唯有看见心的本质，才能接近生命的实相。 慈悲与坚定的智慧实践 即使面对中国对西藏的压迫，达赖喇嘛始终以坚定而温和的态度表示：“我们可以指出错 误的行为，但不应以愤怒对待他们。”这种将慈悲融入政治、教育与日常生活的态度，正 是《幸福的智慧》传递的核心精神。 “净韵三千”牵起台湾与达赖喇嘛的善缘 此次台湾上映，由长年护持达赖喇嘛、致力推广慈悲与和平的“净韵三千”团体引介。日 前，刘金钗会长与家人更亲赴印度达兰萨拉，为尊者90寿辰献上祝福，九岁孙子献上印有 “Team Taiwan”字样的球帽，成为国际媒体的焦点，让世界看见台湾。再次，会长刘金 钗与其女儿强力争取达赖喇嘛的电影在台上映，《幸福的智慧》是让台湾人看见达赖喇嘛 的心。 刘会长表示，《幸福的智慧》是达赖喇嘛送给台湾的一份心灵礼物，让民众不必远赴印度 ，也能透过大银幕与尊者“独处90分钟”。她说：“这不只是电影，更是一场生命与心的 对话。” --

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