※ [本文转录自 Learn_Buddha 看板 #1DRw__E8 ] 作者: penetrating (嗡嘛呢叭咪吽) 看板: Learn_Buddha 标题: [实修] 过午不食 时间: Thu Mar 3 23:12:59 2011 从上次Buddhism讨论八关斋戒到现在10几天 可能由於感受到八关斋戒其中许多好处让我连带地信任起过午不食， 加上以前小时候母亲一直拿给东西给我吃的难受感、 以及以前感受到那种肚子空空的轻松感。 也没作多想，我开始晚餐就没吃了。 刚开始吃早中两餐，大概2,3天後在网路上有关日中一食的文章， 於是开始日中一食。 我尽量10点～11：45这段时间内、但有时还是会吃个早午两餐或是只吃早餐， 、以及有一天超过12点还没吃完、 有一天因为开会免费的便当（他帮我订素食）12点才开始吃。 刚开始每天晚餐时间一到就会饿，但是其实也没有说到忍不了的情形。 我冷静观照着饿的感受是怎麽样的、冷静观照着因为饿而想要吃东西的冲动， 不过还好这些都还不是太强。 这星期开始，由於我早上无法离开我上班的地方，能离开得时候已经12点了。 於是连两天没吃东西。 今天早上可能是因为能量不足还怎样， 就想说：还是不要一下子就完全彻底执行一定要10点～11：45吃东西好了 於是就去吃了两碗25元的香椿炒饭（他有附一小碗汤）。 有趣了是： 素食店老板看我有点恍神加上比以前更加木讷，就说「工作太累了吗？看你有点恍神。」 我不好意思说我两天没吃东西了，只有说：「不是耶。」 结帐要离开得时候，老板还留了一张卡片上面写他的手机，说： 「如果不嫌弃的话找我聊聊。」 我估计他觉得我遇到重大挫折了， 事实上我也的确蛮有些事情挂心头、 但是这些心事已经很久了、心情也没特别忧郁或焦虑。 应该不至於是造成这次恍神的原因。 下班回家上PTT， 肚子忽然饿的难受比之前都还强，一直想出去买个糖果吃。 脑海中一直想着：不用那麽急於一时一定晚上不能吃东西、 吃个糖果应该比较没关系吧。 饿的有点慌了、又看到poohkoala推文中一些文字让我产生一些想入非非的画面。 内心感受到「淫念的电流」加上「饿得心开始慌了」， 我观照着内心的感受，想说来打坐好了，於是坐床上开始打坐。 一坐上去，饥饿感完全消失了， 取而代之的是一片『安祥慈祥感』。 淫念的电流也减弱很多，但还是感觉有一丁点的残留， 另外因为常常执着於概念造成的头部紧张感也因为这慈祥感充满头部而舒缓了。 不知道这跟过午不食有没有关系？ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 在日常生活方面， 我感到在举手投足，可能因为「比较没力」（笑）， 所以很多无明的动作也都减弱很多。 例如说我从国高中就养成了一种「故作洒脱来吸引别人」的一些习惯性动作， 或是一些有点像是「发泄情绪」、「情绪高涨」的迅猛动作， 都变得轻柔很多。 好像每一步、每一个动作， 大都单纯的只是在支撑身体、或是在完成最基本的目的、不作多余的动作、 一种不假修饰的动作。 我的猜想： 食物吃得太多，好像真会增加无明躁动， 有时候不想那麽动作却反射性不自主的跟着那种躁动行动、很难控制。 另外， 有些文章说：食慾和淫慾是兄弟，吃得太多那能量转化不了就变成性慾， 关於这一点，其实我没有很有体会。 因为我不想手淫之後没多久就开始过午不食了。 留待正想戒淫的人研究吧。 以上是我目前关於过午不食的心得，请多多指教。 -- 楞严咒心： 唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○ 跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃 「大白伞盖佛母」心咒： 「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施 达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.147.242 -- 楞严咒心： 唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○ 跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃 「大白伞盖佛母」心咒： 「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施 达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」 --

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