作者AirComm (SyBBI)
看板Buddha
标题[请益] 该如何面对身体的疲劳
时间Wed Sep 21 12:07:41 2022
各位同修大家好。
最近发现一个现象，
每天早上爬起来的时候，
工作的时候，都觉得十分疲劳，
觉得很身体很重，走路用拖行的。
常常会就放任自己偷懒，
不继续高效完成该做的事情。
我还没有办法和这个状态和平共处，
不去理会。
请问各位是怎麽思考，
或怎麽带着这个现象，继续做该做的事情？
又或者，该怎麽像各高僧、大师们，
可以整天都在做事但还是非常轻松。
在这里提前感谢大家的回覆。
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1F：→ doublehelix: 感觉像是慢性疲劳，试着把工作步调放慢、饭後稍微散 09/21 12:22
2F：→ doublehelix: 步、早晨或傍晚适度晒太阳、作息及睡眠调整正常且固 09/21 12:22
3F：→ doublehelix: 定，需要一点时间适应，但会越来越好的 09/21 12:22
谢谢你的回覆，我刚刚查了一下相关资讯，我也没有到慢性疲劳的程度。但我早上工作，晚上念书，假日做研究，似乎没有太多的放空时间。
※ 编辑: AirComm (111.251.216.33 台湾), 09/21/2022 13:50:48
4F：→ FHShih: 会不会冷到了?? 09/21 14:25
我有去看中医，并且在调肠胃的菌丛。中医说我阴虚非常燥热，现在渐渐调的比较正常了。
6F：→ MartinJu: 看起来过劳了！评估自己的身体状况量力而为啊 09/21 14:34
我一周76小时，哈哈哈哈
但年轻的时候不拼一点，好像以後会後悔
※ 编辑: AirComm (111.251.216.33 台湾), 09/21/2022 16:13:30
※ 编辑: AirComm (111.251.216.33 台湾), 09/21/2022 16:14:49
7F：推 Uguar: 去学学阿含经怎样打坐冥想，现在很流行用冥想减轻压力 09/21 20:26
8F：→ swingman: 吃b群很有效 彻底解决是不太可能 年纪越长气血越差是自 09/21 21:10
9F：→ swingman: 然现象 09/21 21:10
10F：→ gogolee0210: 不知道我的方法对你有没有效，举个例来说，我的工作 09/22 00:27
11F：→ gogolee0210: 是电脑工程师，但是工作时或是用手机时，虽然眼睛看 09/22 00:27
12F：→ gogolee0210: 萤幕，但是眼神是向内看的。最近视力反而还从150~20 09/22 00:27
13F：→ gogolee0210: 0变好到100。在外面爬山运动之类的话，则是把呼吸调 09/22 00:27
14F：→ gogolee0210: 顺了，再用呼吸的节奏带动身体去运动，比较不会累（ 09/22 00:28
15F：→ gogolee0210: 也可以练习向内呼吸）。以前都是先动再调整呼吸，很 09/22 00:28
16F：→ gogolee0210: 容易喘。 09/22 00:28
17F：→ gogolee0210: 如果咖啡因摄取过多，也会容易累。或是体重过重，也 09/22 00:31
18F：→ gogolee0210: 会容易缺氧导致疲累。累的时候，大脑有时会误判为需 09/22 00:31
19F：→ gogolee0210: 要养分，然後就会想吃东西，就恶性循环下去。 09/22 00:31
愿闻其详。该怎麽向内看呢？我也是软体工程师。
※ 编辑: AirComm (111.251.216.33 台湾), 09/22/2022 00:36:29
20F：推 gogolee0210: 我过去的经历是一开始用耳朵向内听，无论发生什麽事 09/22 21:03
21F：→ gogolee0210: 情，保持在听自己的想法上，慢慢的这个定性生了，觉 09/22 21:03
22F：→ gogolee0210: 照的本能会被你突显出来。後来发现其实六根都是一样 09/22 21:03
23F：→ gogolee0210: 的，就是心在作用而已。 09/22 21:03
24F：→ gogolee0210: 用眼向内看也是一样的原理，你试着双眼轻轻的看向前 09/22 21:03
25F：→ gogolee0210: 方，然後将注意力放在眼角余光上，去记住这种用眼神 09/22 21:03
26F：→ gogolee0210: 的感觉，改成向内看。工作的时候眼睛轻轻的看着萤幕 09/22 21:04
27F：→ gogolee0210: ，然後眼神向内看，当发生事情时向内看、烦恼也向内 09/22 21:04
28F：→ gogolee0210: 看，只做观察不做想像。 09/22 21:04
29F：→ gogolee0210: 楞严经中有很多由六根入置心一处的教法，都是这样来 09/22 21:04
30F：→ gogolee0210: 的。 09/22 21:04
31F：→ gogolee0210: 楞严经：佛告阿难。汝常闻我毗奈耶中，宣说修行三决 09/22 21:04
32F：→ gogolee0210: 定义。所谓摄心为戒。因戒生定。因定发慧。是则名为 09/22 21:04
33F：→ gogolee0210: 三无漏学。 09/22 21:04
34F：推 gogolee0210: 用一个自己炼起来顺的容易上手的就可以，不必一定要 09/22 21:19
35F：→ gogolee0210: 用眼根入这样。 09/22 21:19
这个好像跟耳根圆通法门好像。意味着随时保持觉照的状态。我慢慢练习。谢谢的分享，给我有个方向。
※ 编辑: AirComm (111.251.216.33 台湾), 09/22/2022 22:17:58
36F：推 gogolee0210: 是啊！这就是舍识用根的开始啊！ 09/23 00:11
37F：→ gogolee0210: 随喜随喜，阿弥陀佛！ 09/23 00:12