周末不能出门 於是我在家里看youtube 这周主要在看 全植物蔬食 美国有一些医生发现全植物蔬食可以逆转心血管疾病 狭窄的心血管可以打开 只要去除 鱼肉蛋奶 吃全食物 五谷杂粮 豆类 蔬菜 坚果 水果 低脂肪 不要精制糖 这是有出研究报告等级的事情 不是猜测的 但医学界主流不太吃这套 於是这群人认为应该要集合起来 在发声宣传上会更有力量 在2017年的电影 what the health https://youtu.be/iV4x7pg0bCo 跟2019年的电影 the game changer https://youtu.be/qO-67wHAxb8 尽量支持正版资源 都有这群医生出来讲话 但其实除了拍电影外 他们做了很多很多演讲 这群人满好玩的 Dr. Michael Greger 喜欢读很多很多医学论文的医生 how not to die 作者 https://www.youtube.com/watch?v=w6ES-h1FGp4 https://www.youtube.com/user/NutritionFactsOrg/videos Dr. Esselstyn 做出传奇研究 吃全蔬食可以让狭窄的心血管打开研究的医生 https://youtu.be/WoBqTo9EJjQ Dr. Milton Mills 非裔医生 甚至说喝牛奶是种族歧视的一环 因为只有北欧人可以在成年後消化乳糖 有色人种都一半比率以上不行 非裔到70 80 亚洲人是95% 不耐... https://youtu.be/XBjjiiRG6yw https://youtu.be/spOPTxAK0H0?t=293 有趣的是北印度人只有30% 乳糖不耐 我们知道佛陀的活动范围主要在北印度 北印度也属印欧民族 从原始印欧人分出的 跟欧洲民族有关系 这支出来的才有对乳糖的消化能力 亚洲 南印度 非洲 美国原住民 则算没有 北法跟南法也分开算 Dr. Garth Davis 原本是帮人开刀抽脂 缩肠胃手术的减重专科 外科医生 後来受不了手术取向 开始出来说其实要改变饮食 全蔬食 而不是吃到动手术 https://youtu.be/zV9XhX_QSjA Dr. Neal Barnard 很帅 讲话很温柔 https://youtu.be/0s5vzsabNpI https://youtu.be/kMrTCXKLvCM ========================================================================== 有个组织 叫Plant Based News Klaus Mitchell https://www.youtube.com/c/PLANTBASEDNEWS 他是连结发表很多关於这些事情的新闻 他常做的事情就是让这些医生拍一些宣导短片 现在youtube的英文影片 先选择语言英文(自动生成) 再点一次选翻译成中文 中文字幕的翻译能力很好 几乎都可以了解语意 =========================================================================== 好了 那这除了 可能比较健康外 这篇跟佛教的关联是什麽? 心理学讲动机 人在决定要不要吃素的时候 要有诱因 常见的是疾病 身体不适 再来是对动物的关怀 比较近的有可能对运动恢复能力的提升 心理学角度来谈 如果没有足够的动机 很难驱使别人改变或动作 因为会耗资源 这样会造成 其实身体还好的人 会对疾病说没感觉 因为身体够好 在都市长大的人 没见过活的动物 对动物的关怀谈不上 不想动的人也不谈运动能力 虽然其实生重病的人很多 所以不缺听众 那要怎麽面对 没生什麽病 没有动物关怀动机 的人? 到这里佛教这边还有招 此时就要多劝人听闻佛法跟禅修了 禅修久了 吃素的意愿可能会提高 自身上是 能量循环变好了 其实不用吃到肉类 肉类可以补血气 但是对现代人来说 太多疏导不行於是生病 而人其实也不用那麽多血气的能量 禅修可以帮人认识这点 贪嗔痴减 大脑的耗能会降低 即使没吃素 但对血气的需求一定会比没禅修的人少 外在上则是慢慢对动物界众生有感觉 属慈悲心的一种培养跟展现方式 ========================================================================== 葛印卡老师在问答里也说过 食物 问﹕为什麽素食对禅修有帮助？ 答：当你吃肉或其他的，这个生命--动物或鱼或任何生命--它的一生都只在产生贪爱、瞋 恚、贪爱、瞋恚。毕竟，人类能够找到当他们没有贪爱和瞋恚的一些时候。这些生命却不 能从中脱离。因此，它们的身体的每个纤维都具有贪爱和瞋恚的波动。而你自己既然要从 贪爱和瞋恚中脱离，你却又加入那些贪瞋的波动。所以可想而知你会得到什麽样的波动。 这是为什麽肉食不好。 问﹕非素食者在内观中是否能有成就？ 答：当你参加内观课程时，我们只有提供素食。但是我们不说如果你吃非素食的食物，你 将下地狱。不是那样的。慢慢地，你将放弃肉食，像成千上万的内观学生一样。你将自然 地发现你不再需要食用非素食的食品。假如你是素食者，你在内观的进展将必然更好。 =========================================================================== 对我个人来说这些影片看下来 对我的帮助是蛋跟B12补充片 这件事 还是会认为说血气的东西多少要吃一点 长寿的冲绳饮食 据说是两周才吃一次肉 而医学研究上做出来是 连蛋都不吃的效果或许更好 重症者甚至要严格戒断 因为要低脂 奶的话 亚洲人95% 有乳糖不耐症 就喝豆浆就好了... B12补充片 我本来不太在意的 那群医生那麽认真的在讲 就乖乖去买了 ============================================================================ 疫情比较闷 加减打一些最近读的资料 而每个人有自己的饮食选择跟步骤 步调 尊重一切 希望一切平安吉祥 皈依佛 皈依法 皈依僧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.95.137 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Buddha/M.1621265658.A.398.html ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/17/2021 23:53:19 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/17/2021 23:54:05 中文字幕的 更新进度影片 https://youtu.be/wDY58mCJAjE 参考 这派论点饮食建议有到 蛋奶鱼肉都不吃 且认为这件事很重要 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 00:07:48 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 00:10:42 what the health https://youtu.be/iV4x7pg0bCo 我相信您一定还没有看电影 先看 看了就不怕了 里面有三位重症到快不能走路的人 吃全植物蔬食一两周之後出来散步的片段 蛋白质的论战 吃绿色植物也会够 这边先不吵 先看电影 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 00:21:55 有比较过的演讲 参看 Vegan Diet or Mediterranean Diet https://youtu.be/Xv_ykZr_8cc 在以植物为主的角度来说 这两者满靠近的其实... ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 00:44:06 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 00:45:44 ※ 编辑: creative88 (101.10.95.137 台湾), 05/18/2021 07:55:07