作者liveforhappy (水户洋平)
看板Buddha
标题[闲聊] 止跟观哪个比较推荐？
时间Wed May 8 20:53:46 2019
止跟观
一个奢摩他
一个毗婆舍那
在时间有限的情况下
是不是只能先挑一项练习？
等有了一项再练另一项
对於非常忙碌工作
纾解工作压力
找回快乐和平静的心
哪个帮助比较大？
如果每天最多只有早晚各15分钟
有办法练习止跟观到一定程度吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.109.42
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Buddha/M.1557320028.A.A5C.html
1F：→ ilanese: 两个都先练个三个月看看效果啊！ 05/08 20:55
2F：推 hawls: 这样的条件建议先修慈心禅，会比较有益。可以念诵以下的文 05/08 22:02
3F：→ hawls: 句，并知道其意思：「愿我内心无瞋恨、无敌意。愿我心里没 05/08 22:02
4F：→ hawls: 有痛苦。愿我身体没有病痛。愿我生活快乐。」先从自己开始 05/08 22:02
5F：→ hawls: ，感觉不错以後可以再对尊敬的人、父母、师长、同修或一切 05/08 22:02
6F：→ hawls: 众生发放。但不可以先从过於亲昵的对象或单独的异性发放， 05/08 22:02
7F：→ hawls: 以避免贪爱。也不适合先从敌人开始发放。另外，不对已死去 05/08 22:02
8F：→ hawls: 的对象发放。念诵完时，可以念诵「愿（请自填）解脱一切身 05/08 22:02
9F：→ hawls: 心的痛苦。所得不失，与业共生。」来做收。 05/08 22:02
10F：推 hawls: 不过，如果可以先去道场学习的话，就更好了！ 05/08 22:06
11F：→ Xras: 禅修像烧水。除非善根深厚，不然早晚各15分钟基本没什麽用 05/08 22:36
12F：→ Xras: ，不如集中一次半个小时 05/08 22:36
13F：→ Xras: 以我个人经验，差不多要20分钟左右才有点进入状态的感觉 05/08 22:37
14F：推 tmac012004: 内观禅修 05/09 10:23
15F：推 cool810: 止(奢摩他)的体性是定心所，观(毗婆奢那)的体性是慧心所 05/09 13:10
16F：→ cool810: 二者都要修习，单只有止或单只有观不得解脱；需双俱二者 05/09 13:12
17F：→ cool810: 《杂阿含464》：「圣弟子止、观俱修，得诸解脱界。」 05/09 13:13
18F：→ cool810: 《阿毘达磨集异门足论》(唐．玄奘法师译)： 05/09 13:16
19F：→ cool810: 「有二法，谓奢摩他(止)、毘鉢舍那(观)者，…如世尊说： 05/09 13:17
20F：→ cool810: 『非有定无慧，非有慧无定；要有定有慧，方证於涅盘』」 05/09 13:17
21F：→ cool810: 止、观二品都要修习，单只具有止，单只具有观，无法证果 05/09 13:19
22F：→ cool810: 正式的毗婆奢那等於止观双运，获得初禅第三胜解作意时成 05/09 13:21
23F：→ cool810: 办了止观双运，亦即获得正式毗婆奢那，由此才能够证圣道 05/09 13:22
24F：→ cool810: (一般说慧解脱阿罗汉不具初禅以上的四禅八定，但至少要有 05/09 13:23
25F：→ cool810: 初禅近分正式的止观双运=正式的毗婆奢那胜观,才能证圣果) 05/09 13:25
26F：→ cool810: (四禅八定是初禅正行定以上，初禅近分还未获得初禅正行.) 05/09 13:28
27F：推 XDDDpupu5566: 集中精神、纾压，止禅比较合 05/09 14:33
28F：推 hawls: 忘了说，虽然以坐姿练习慈心禅比较有效，但在行住坐卧上， 05/09 17:28
29F：→ hawls: 一样可以发放慈心。这只要不过於干扰生活或工作就好。另外 05/09 17:28
30F：→ hawls: 是要先持戒，戒没有持好，大概修定修观都不会有什麽进展。 05/09 17:28
31F：→ hawls: 持戒要带着决意心去持。有没有带着决意心去持戒，有差。 05/09 17:28
33F：→ gogolee0210: 5:30这边，有教止观功法，前面也有讲讲比较仔细的理 05/11 01:48
34F：→ gogolee0210: 论跟身心方面的解说。 05/11 01:48
35F：→ chengcti: 有科学方法更容易进入alpha波 05/12 11:10