※ 引述《lensfill (undo)》之铭言： : 看书时身体感受....似乎"精气"外泄, 很痛苦 不要理它，麻热冷痒都不理它，专注在自己的呼吸或佛号上。 : 也许受到一些误导因素 : 脑袋也常常有人聊天, 读书一下就累了 : 如何解答? : 念佛念到有点没耐心了 : 阿弥陀佛 印光大师： 如或犹涌妄波，即用十念记数，则全心力量，施於一声佛号，虽欲起妄，力不暇及。 (你可以查查十念法，很多人分享~~) 圣严法师在《四正勤》一书中，有一篇「精进的种类」， 分成：被甲精进、摄善精进和利乐精进。 而这也让我想起圣严法师弟子的一个例子： [自己本来很执着禅坐,那段时间觉得很惭愧,於是放掉都不禅坐了, 拜佛忏悔,努力劳动自己的身体做常住的粗重工作,有一天晚上,想说很久没上座了,才刚 坐上去的动作间,身心就掉了] (取自https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Buddhism/M.1427405577.A.510.html) 我也问过赞念长老这个问题，他的回答： 要累积精进波罗蜜，并且看了我一眼说，其实可以克服，只是想不想的问题。 (我马上心中狂汗：被揭穿爱偷懒的心态了，哈哈~~) 原文推文中有说忏悔法，上篇W大有回应金刚经的说法。 --------- 总结现在，至少5种答案，个个答案都不相同。 因为其实每人心态、状况和功夫都不一样， 所以建议能找个正信的道场，亲近善知识。 会让人有夥伴的感觉，较不孤单(有没有感受到航海王夥伴的热情~~) 有问题时也有了解你的师父可以帮助你。 若真的亲近善知识後，有解决了你的问题， 有心的话，也可以来参加本板的常驻活动分享你的经验喔! ~南无本师释迦牟尼佛~ --

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