作者Uguar (零零漆)
看板Buddha
标题Re: [讨论] 正念实际上改变了什麽?
时间Sun Aug 21 21:34:07 2016
※ 引述《liveforhappy (水户洋平)》之铭言：
: 从一些经典跟近来的科学研究可知
: 正念(mindfulness)对於增进快乐幸福感，稳定我们情绪
: 应该有相当的作用
是的，冥想禅修是减轻生活压力的方式之一。
: 不过如果从另一个角度来看
: 正念教我们安住於当下每一刻，就只是看，接受，不带批判
: 那是否对实际改善外在事物的帮助有限?
: 比方说我们当下遇到了不喜欢，害怕，难过的事情
: 或是回想起过去，思考到未来
: 而升起紧张，恐惧，担忧，後悔等等情绪
: 我们运用正念让自己的情绪不受影响
: 但反而失去了运用那些情绪来推进自己的机会
: 比方说
: 紧张让肾上腺素分泌，提高我们生理能力
: 恐惧可能让我们更加把劲去完成交办事项
: 我的想法是
: 如果心中的快乐是我们追求的第一目标
: 那正念无庸置疑是很有帮助
: 不过如果改善实际客观事物是我们目标
: 那可能上述那些情绪还是必须的?
: 正念反而会让我们安住在当下而无法努力改变?
我并不觉得正念或禅修会让你所说的紧张、恐惧、担忧、後悔消失...
以我经验这些心理现象还是会产生，只是不到会扰乱产生烦恼的地步。
人就是人，我不认为禅修会洗掉人们对一些事情的正常反应。就像一个个性非常稳重的人
，表面上看起来稳重无比，难道就可以认为他对一些事情并没有相应的心理吗?
比如说一个男生和一个女生看电影，因为情节太过曲折感人，所以女的哭了。可是男的
却没哭，这是因为男生完全失去了对於曲折感人事物的感觉能力吗?
: 换句话说
: 正念适用於改善"主观的"情绪
: 但真正面对"客观存在"事情的时候不一定适用?
: 以上可能阐述的不太精确，还请包涵
: 不知道这样的想法对不对
: 还是上面的思考模式有哪里不够完善
: 还请大家不吝分享讨论
: 谢谢
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1F：推 rabbit1974: 因为我们都是没有智慧的人，所以要先以四圣谛的闻思 08/22 01:28
2F：→ rabbit1974: 来解决人生的难题，知道自己为什麽会觉得苦，要如何 08/22 01:28
3F：→ rabbit1974: 正确的看待事情，让苦受不升起，心念一转，逆境就不 08/22 01:28
4F：→ rabbit1974: 再是逆境，四念处的修行有助於开发智慧，智慧可以带 08/22 01:28
5F：→ rabbit1974: 自己与他人到彼岸。 08/22 01:28
6F：→ noonee: 我不认为原po说的完全正确 应该说要看修到什麽程度 08/22 03:32
7F：→ noonee: 如果真的修到无我 那这些就都不太在乎了 08/22 03:32
8F：推 rabbit1974: 修到无我是体证，体证无常无我是智慧到达一定程度後 08/22 10:41
9F：→ rabbit1974: 自然而然得到的，而体证者宣说出来的内容，我们还没 08/22 10:41
10F：→ rabbit1974: 证果者，就只是一种知见理解，但如果有正确的理解， 08/22 10:41
11F：→ rabbit1974: 至少对人生与修行都有帮助，但如果没有正确理解，这 08/22 10:41
12F：→ rabbit1974: 些名词将成为派系斗争的话题，而且对自己的修行没帮 08/22 10:41
13F：→ rabbit1974: 助，这根器问题无解。 08/22 10:41
14F：→ liveforhappy: 非常感谢大家分享讨论，会再好好体会看看 08/22 16:34