作者liveforhappy (水户洋平)
看板Buddha
标题[讨论] 正念实际上改变了什麽?
时间Sun Aug 21 15:08:30 2016
从一些经典跟近来的科学研究可知
正念(mindfulness)对於增进快乐幸福感，稳定我们情绪
应该有相当的作用
不过如果从另一个角度来看
正念教我们安住於当下每一刻，就只是看，接受，不带批判
那是否对实际改善外在事物的帮助有限?
比方说我们当下遇到了不喜欢，害怕，难过的事情
或是回想起过去，思考到未来
而升起紧张，恐惧，担忧，後悔等等情绪
我们运用正念让自己的情绪不受影响
但反而失去了运用那些情绪来推进自己的机会
比方说
紧张让肾上腺素分泌，提高我们生理能力
恐惧可能让我们更加把劲去完成交办事项
我的想法是
如果心中的快乐是我们追求的第一目标
那正念无庸置疑是很有帮助
不过如果改善实际客观事物是我们目标
那可能上述那些情绪还是必须的?
正念反而会让我们安住在当下而无法努力改变?
换句话说
正念适用於改善"主观的"情绪
但真正面对"客观存在"事情的时候不一定适用?
以上可能阐述的不太精确，还请包涵
不知道这样的想法对不对
还是上面的思考模式有哪里不够完善
还请大家不吝分享讨论
谢谢
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1F：推 hvariables: 不管你想改变什麽东西 08/21 16:32
2F：→ hvariables: 那些东西不会服从你的命令照你的计画改变 08/21 16:32
3F：→ hvariables: 就算是佛也不是无所不能 08/21 16:33
4F：→ hvariables: 培养正念让自己的身心状况更好比改变那些东西更重要 08/21 16:33
5F：→ CassSunstein: 我的浅见 因为禅师们把眼光放到出世 相比之下 此生 08/21 17:42
6F：→ CassSunstein: 的一生中的得失荣辱 就极为微小了--但也不是什麽都 08/21 17:43
7F：→ CassSunstein: 不做 我读阿姜查法语 阿姜查说你该看可看医生就去看 08/21 17:43
8F：→ CassSunstein: 有医生可看却不看 发正念发半天 很奇怪~ 08/21 17:44
9F：→ CassSunstein: 若医生也无法医治 而身苦心苦时 以正念尽量减缓心苦 08/21 17:44
10F：→ CassSunstein: 至於被强奸 报警处理这是当然之理 圣严说过"处理"它 08/21 17:45
11F：→ CassSunstein: 是4它之一~如果被强奸以後 面对/接受/放下 却没处理 08/21 17:46
12F：→ CassSunstein: 也不符圣严法语-反而是海涛法语了--一切都是假的! 08/21 17:46
13F：→ noonee: 如果你时常观察社会大众的行为 08/22 03:27
14F：→ noonee: 你会发现 对於大多数的一般人 在犯了第一个错以後会开始 08/22 03:28
15F：→ noonee: 恐慌 有的人会努力用各种方式掩盖 有的人会用忿怒对待 08/22 03:28
16F：→ noonee: 更多的是对这样的错误无尽的担忧 08/22 03:29
17F：→ noonee: 不管是这些哪一种对待 都只会让状况变得更糟 08/22 03:29
18F：→ noonee: 光是修过简单镇定 甚至不需要跟佛法有关的 学会让自己冷静 08/22 03:30
19F：→ noonee: 就可以让错误停止在一开始的第一个错误 08/22 03:30
20F：→ noonee: 而不是因为种种的贪嗔痴 而让错误的效果不断扩大 08/22 03:31
21F：推 imweater: 正念只是让你觉察而不是去改变,改变的话是要培养智慧 08/22 08:50
22F：推 yogi: 时间不太多 简单回覆几个关键字: 正念(sati)是构成payoga 08/22 09:40
23F：→ yogi: sampatti的主要支柱之一。payago sampatti可以中断不善业的 08/22 09:42
24F：→ yogi: 影响 也可以促使善业成熟 08/22 09:43
25F：→ yogi: 所以看起来正念好像只造成心态的改变 但是心态的改变会造成 08/22 09:44
26F：→ yogi: 很多很深刻的实质影响 08/22 09:44
27F：→ liveforhappy: 谢谢大家的分享解说，再慢慢体会看看。 08/22 16:32