关於慈心观，想请问: 1.许多书籍都提到散发慈心的对象依序为: 自己>亲近敬爱的人>中性的人>不喜爱的人 我觉得自己是最容易的，第二个也还好 不过对不喜爱的人要培养慈心似乎要花一点时间 可能3-5分钟後才能感受到慈心的氛围 如果每次都要依序对这四个对象散发慈心 估计全部要20-30分钟 请问完整的慈心观每次都要这麽久吗? 2.可不可以不采用上述的顺序? 有时候觉得要想出中性的人跟不喜爱的人要选谁 还蛮难想的 可以对自己散发慈心後，直接选大范围的对象 而不是特定的对象个体吗? 比方说: 自己>身旁的家人朋友>生活接触过的人>一切众生 诸如此类的 甚至可不可以不要照一定顺序? 当天遇到谁，就对他散发慈心这样 3.慈心观是否在有了一定程度的定力後练习 会更加容易或有效? 比方说先以专注呼吸培养出基本定力 再开始练习慈心观 亦或是慈心观本身即是培养定力的好方法? 书籍上说慈心观本身即为一种止的练习 不过练习的时候不是经常有思绪流动吗 (更换对象，想祈愿句等等) 4.我自己练习慈心观的目的是希望我对大家好 遇到的人也能互相对彼此好 大家和乐融融互相同理 不过可能还是会遇到那种你对他好，但他不对你好的情况 这种情况慈心似乎失效了? 怎麽看这种情形 5.另外，想请问就算不曾练习所谓慈心观 一般很多心地善良的人 也都很有慈心 比方说很能同理别人，很乐意帮助陌生人 不过我看书上说有慈心跟有慈心禅那是两回事 但到底是怎麽个不同法呢? 谢谢大家 --

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