※ [本文转录自 Buddhism 看板 #1Ll4wbYp ] 作者: kevinsilver (Awareness) 看板: Buddhism 标题: [实修] 定的种类与层次 时间: Sat Aug 1 12:44:18 2015 定的种类与层次 问题四：定有多少种？ 回答四：定有三种，即预备定（遍作定）、近 行定与安止定。 在修定之时，随着烦恼的逐步净化以及定力的 逐渐进展，修行者会经历定的三个层次，也就是三 种不同强度的定。 一、预备定（或名遍作定） 这是开始付出努力修定时所得到的定力。这种 定是我们在日常生活中专注於某一目标时自然会用 到的定。预备定的强度因人而异，因为每个人的自 然专注能力不同。有些人能够很轻易与有力地专注 於他们所做的事情，有些人则很难将心保持在任何 的单一事物上，即使只是很短暂的时间也不能。根 据科学研究，在上课当中，平均学生每分钟就会有 6～10秒钟的分心。换句话说，在那6～10秒钟里， 学生们失去他们的预备定，因此无法了解老师正在 教些什麽内容。 无论自己的预备定强度如何，都应该把握修定 的要领，继续努力修行。在不断地稳定与增强预备 定之後，它就会发展成近行定。 在增强预备定的过程中，修行者会经历以下几 个阶段： （一）当修行者将心平静下来、放下过去与未来的 一切挂念、纯粹地只是放松时，他的心会慢 慢地愈来愈宁静，愈来愈能觉知当下刹那。 尽管他的心不时地还会有杂念，当他一察觉 杂念时，只需要轻轻地将心带回到修定的目 标，例如呼吸。渐渐地，这种觉知当下的时 段会逐渐加长。这个阶段称为「觉知当下的 阶段」。 （二）当修行者的心愈来愈能安住於当下境界时， 他自然会经验到愈来愈多的内在平和，尽管 内心还是不时有杂念生起。这个阶段称为 「平静觉知的阶段」。 这平静觉知是很重要的阶段。正是在这 个阶段，修行者会开始喜爱修行。即使修行 的时间不长，但是每次修行时，他都会感到 精神回复充沛（再充电的感觉）。这就是许 多经过修行训练的政治家、企业家在一整天 的忙碌之後，想要安住以恢复精力的阶段。 家庭主妇在照顾好动的小孩一整天之後， 也能享用这阶段里的安宁舒适。尽管修行者 对修行目标可能还未掌握得很清楚，但是每 一小段静坐的时间都是很有利益、很有价值 的。 （三）如果能够每天继续修行，这平静觉知会愈来 愈强，修行的目标会愈来愈清楚，修行者也 愈来愈能够觉知修行的目标。这个阶段称为 「自然觉知修行目标的阶段」。 在这个阶段，即使你专注於修行的目标 （例如呼吸）很长一段时间，也不会因此而 感到头痛，因为你不去强迫你的心，也不去 紧紧地抓住你的目标。这时，觉知目标就像 是你的第二天性（老习惯）一样。就像你每 天进出自己的房间时，不需要动这样的念 头「我正在进门」、「我正在出门」。事实 上你的心是非常熟练地如此做，这是习惯成 自然的事。因此，我们称这个阶段为「自然 觉知修行目标的阶段」。你会愈来愈熟练於 这种培育心性的练习，愈熟练时就愈不用造 作。 （四）当上一个阶段进一步发展到成熟时，修行者 就达到预备定的顶端，能够在一段长时间里 自然地觉知目标，没有受到多少干扰。正常 而言，在这个阶段，境界会愈来愈微细。当 我们的心愈来愈熟练时，它会不假思索地作 用。心会直觉地觉知修行目标，因为这时的 目标已经太微细了，无法用粗的心念去觉知 它。正如玩任何一种球类运动，进步到相当 程度时，你必须不假思索地击球；只要你一 思考，你反而击不中球。因此，必须记住， 只要你直觉地在觉知目标，你就是走在正确 的道路上。这个阶段称为「成熟的预备定阶 段」，最终它会发展成近行定 二、近行定 称呼它「近行定」是因为它是通向止禅的入 口，也是通向观禅的入口。当它被用来修行观禅 时，传统上称它为「刹那定」。这个阶段的特徵 是，它是专注於原本的相或（就某些业处而言）似 相的一种稳固的定。在这个阶段，修行者还会知 道发生在自己内在与周遭的事情，但是不会受到影 响。从这里开始，修行者可以选择继续修止禅或转 修观禅。 如果选择转修观禅，这阶段的定力（近行定或 刹那定）能够用来修行对一切现象与过程（一切有 为法）的正念观照，藉此培育对生命本质更精细、 更完全、更直接的觉知。 如果选择继续修止禅，藉着增强与纯化这阶段 的定力，修行者终究能证得安止定（禅那）。 三、安止定 在安止定的阶段，心融入修行目标（似相）， 完全没有杂念和造作。在最初进入安止定的阶段， 这种境界可能只持续不到一秒钟。经由不断的练 习，这种境界的持续时间会逐渐延长。就初学者而 言，有时可能会由於不够精通，而在一次静坐当中 有近行定与安止定混合发生。 我们将在第二级里详细地讨论近行定与安止 定。 结语： （一）依照定的强度而分，定有三种：预备定、近 行定、安止定。 （二）在预备定的层次，修行者会经历四个阶段： 1.觉知当下的阶段； 2.平静觉知的阶段； 3.自然觉知修行目标的阶段； 4.成熟的预备定阶段。 （三）成熟的预备定阶段是通向近行定的阶段。 （四）藉着体验近行定的进展，修行者最终能进入 安止定。 --

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