※ [本文转录自 Buddhism 看板 #1Ll4s-NF ] 作者: kevinsilver (Awareness) 看板: Buddhism 标题: [实修] 定的涵义 时间: Sat Aug 1 12:40:27 2015 问题二：「定」的涵义是什麽？ 回答二：「定」就是平等地放置。什麽是「平 等地放置」呢？就是将心和心所(二者通常合称为 心))平等地、正确地放置与保持（通称专注）在单 一目标（或译为所缘）。 《清净道论．第三章．第3段》 第一级的修行者应如何正确地明白以上的陈述 呢？你现在正努力地朝向得定，所以，只要你一天 比一天更能将心专注在单一目标（所缘），那麽， 你已经是走在正确的道路上了。在训练的阶段，你 必须循序渐进，不可能一开始就能完全地将心专注 在单一目标（所缘）。 再者，你应该对以下两点深入了解： （一）什麽是将心专注？ 很多修行者在修行的开始阶段，每当发现内心 有杂念时，就会过度地担心与忧虑。其实，只要修 行者不纵容或陶醉在杂念中，也就不必过度地谴责 自己。内心还有杂念是一种正常的现象。乃至在近 行定当中，杂念还是会生起的，只要轻轻地将心带 回到修行目标即可。正确的心态是只要你的心体验 着禅修主题就对了，不需要过度苛刻地固守目标。 正如一位钢琴家在演奏乐曲时，他看起来好像同 时眼睛看着乐谱、手指弹奏琴键（有时还翻着乐 谱）、脚踩着踏板、耳朵听着自己弹奏出来的乐 音、身体还随着音乐的旋律在摇摆。在他同时做出 这些活泼的动作时，他正是处在很好的预备定状态 中。同样地，在你修定时，应该让自己的心活泼， 不要呆板地将心固定在修行目标上，以为那样是定 的唯一呈现状态。 在这里，千万不要误解「将心平等地专注」为 死死地守着一成不变的修行目标。应当理解这句话 是指心与修行目标之间活泼的互相交流。这种互相 交流可以通过种种方式进行，只要它是和谐的、有 趣的、富有创意的互相交流就对了。为什麽说这种 交流是「平等地」呢？因为这种交流具有「和谐」 的特性，所以是「平等地」。 千万不要误解「将心正确地专注」为只有做 着单一件事情（即专注着你的目标）才是正确的。 其实，只要你所做的一些事情都围绕着你的单一主 题，那就是正确了。就像上述钢琴家的例子，在演 奏钢琴的过程中他是处在预备定的状态。这时他的 耳朵、手、脚、身体都同时在做着不同的事情，但 是这一切活动都围绕着他的单一主题──演奏乐 曲，因此他就处在一种很好的定境中。同样地，在 你修定的时候，如果你的一切身心活动都围绕着修 定的主题，循着这一主题的轨道前进，你就做到了 「正确地」放置与保持心和心所这一项要素。 （二）什麽是单一目标（所缘）? 单一目标（所缘）并不是单一件东西，而是可 以呈现不同面貌的单一主题。修定时所专注的目标 并不只是物质的目标，更多时候它是由心变现的抽 象目标。即使是物质的目标，它也是每秒钟都在改 变，只是由於这种改变太微细了，所以不容易察 觉。 在修定的开始阶段，通常我们会采用像呼吸这 一类物质的目标作为起点来启发自己，但是我们 必须知道这目标并不是自始至终永远不变的。事实 上，我们更应该将目标看成是一种主题，例如：当 我们以呼吸作为修定的目标时，我们应当体验呼吸 为一种滋养生命的能量。当你能如此珍惜呼吸时， 你才会开始品味、享受呼吸。 由於呼吸是一种主题，因此它是一种能够呈现 为不同面貌的抽象目标。刚开始时呼吸可以是粗而 长的，接着可能变成细而短，然後可能变成无法捉 摸。这一切变化正是呼吸作为滋养生命的能量这一 主题的健康表象。只要你的心继续围绕着滋养生命 的能量这一主题去体验呼吸，呼吸可能会变成灰白 色的棉花或未经磨亮的钻石，乃至变成更殊胜灿烂 的禅相。 因此，不要死板地将呼吸看成是物质空气的东 西。呼吸应该是你心里欢喜、珍惜的主题。如此你 才不会误解单一目标（所缘）为单一件东西。其 实，单一目标（所缘）是可以随着你的心进入不同 层次空间时呈现不同面貌的单一主题。 比如在《清净道论．第四章．第2 9段》就记 载了一段重要的解说：在修持「地遍（或土遍）」 时，我们可以借用任何一个能启发我们心生起欢喜 的主题或概念。「土」这物质，可以让我们联想 到：地、大地（天戴「地载」）、友善的大地（堪 忍如大地）、赐给我们财富者（皇天「后士」）、 蕴藏无比财富者（地以厚德载物）、或任何一种能 启发你与地相应的主题或概念。以此类推，在修持 其他业处时，也应如此。 结语： （一）修定时，你正在朝向於将心平等地、正确地 专注於单一目标（所缘）。只要你保持活泼 的心，每天与修行目标和谐地交流，就是这 里所说的「平等地专注」。 （三）正确地专注：只要你的心围绕着单一主题的 正确轨道前进，就是这里所说的「正确地专注」。 （四）单一目标（所缘）：单一目标不应想成是单 一个东西，更不是死死的物质目标，而应当 想成是一个主题，能够随着心境转变而呈现 种种不同的面貌。 --

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