作者chingdmla (嘟嘟当)
看板Boy-Girl
标题Re: [求助] 一想起前任就一直哭
时间Fri Mar 19 15:32:17 2021
※ 引述《yuhui6666 (派大星教授加博士先生)》之铭言：
: 跟前男友分手将近一个月了，是他提的，而我现在还是不太能接受和他分开的事实
: 和他分手的事情，我没有跟周遭的熟人说，也一直骗他们说我们还在交往(其实也想骗
自
: 己)，但那种崩溃到不行的情绪真的让人好难受…几乎两三天就哭着入睡
: 房间里有太多他的东西了，刚刚整理的时候情绪就一直不断涌上来，哭得快要窒息的感
觉
: …
: 我很努力的想靠运动让自己走出来，但我喜爱的运动，一直都出现他的影子(因为习惯
了
: 跟他一起运动的感觉)现在我怎麽做都做不好…很无力，根本无法持续下去…
: 我觉得现在的自己超级没用，连封锁他的勇气都没有，现在的我真的不知道我还能怎麽
做
: ，才能脱离这种情绪…
想先跟你说一声辛苦了，你真的很努力了
我也是被分手将近一个月，
自从他提出之後我好像不想相信一样不让自己轻易睡着，真的累了睡着也是睡三小时就会
醒来
无时无刻掉泪、会饿但闻到食物味会想吐、拉肚子、一天掉一公斤，要说多惨有多惨。
但是我也意识到自己的状况这次可能会很糟，
所以我很努力跟身边的亲友说了好多，
其实也觉得自己很丢脸。
但是透过这样一次又一次描述，
其实也可以帮助你自己去思考问题，
还有认真面对这件事。
亲友们也会有他们的角度来帮你抒发、有些分析其实很好，是我自己从没想过的
不要自己闷着，你这样会闷坏也很辛苦。
而且失恋过程一开始一定会进入很重的自我怀疑、自责跟後悔。
我自己觉得这是最可怕的过程，
很容易觉得自己撑不下去，
希望你愿意开口求助，只要开口你一定会发现身边还有很多爱你的、重视你的人存在
我的朋友在我自我怀疑时告诉我
「这时候身边会有这麽多人愿意帮你，
代表你真的做对不少事，也是个很好的人」
这句话有很大的安定作用
不要觉得自己每天说词反覆很烦人，
而朋友的道理其实你也都懂，
你只是需要时间跟陪伴，透过跟他人的情感连结每天都会比昨天的自己再好一点
这几天的日子里我的心境可能跟你差不多，
除了不断找朋友诉说或者家人陪伴，阅读一些心理谘商师的文章也很有帮助
个人觉得心灵鸡汤类的先不要，
ig上有些好像很看破俗世(厌世)的文字也先不要，
去看对自己这段失败恋情有帮助的文章，
例如我认为自己这次的问题是没有好好沟通、以及我的情绪表达跟我自身的不安全感
那就看看如何沟通、了解自己的依恋类型、深究探讨自己的人格是如何形成
我觉得这些文字帮助了解自我也很大帮助的疗癒了我。
虽然这次领悟是透过很痛的方式，
但是从中能获得养分帮助自己往後更靠近真爱也是很好的成长。
什麽事情都不想做，那就先都不要做，
有些人可以透过把自己时间排满来分散注意，
但我做不到，因为在任何场合下我都会有抽离感，
我需要自己的时间思考跟沉淀，或许你也是。
版上有一位作者的两篇文章我觉得不错，
只是很~长~
但或许现在的你可以被文字疗癒，作者是ohpiga
如果什麽都不想做，试着读完那两篇文章，
应该可以读个半天..
至於要不要封锁我觉得看个人，
如果你封锁了还是会去偷看，
那封锁没用，不如不做。
端看你的心想怎麽做，但要记住人走了就是走了。
我没有封锁也没有隐藏、也很努力克制自己不贴负面情绪的文章。
天知道我有多纠结，在每日凌晨又醒来时候的煎熬
那些负面文字也只能存进我的日记然後觉得心脏真的很痛。
以前的我不知道「不适合」的意思，
觉得没有什麽是努力不能解决的，
是这次之後朋友告诉我
「需要一直很努力那就是不适合」
我才懂了。
不过虽然懂了不适合，但我後来仍然纠结，
我一直後悔自责，
觉得自己没有好好对待这次恋情，
让他失望才会让他说出那些话，
这个後悔的感觉困了我好久，
觉得自己无法问心无愧。
是今天终於看到一句话让我释怀，想分享给你
「每一次的行动都是为了让彼此关系更好而进行的，只是方法跟结果坏了而已，不代表你
是错的，你的初衷一直都是对的」
我才终於能够问心无愧，
因为至始至终我都爱他也想让我们更好，
只是方式错了、结果坏了，所以不适合...
就像你考试都想考一百分，但是解题方式错了、结果坏了，可你的初衷一样没有变。
希望你我都能从这份伤痛里慢慢地站起来，
想哭就哭想干嘛干嘛但别做傻事，
找朋友、找家人，坦承自己的脆弱，
你会知道你不孤单。
吃不下东西，也要维持血糖，
如果是自己住建议买个糖果在家，
吃不下含颗糖，
才不会低血糖自己昏倒也没有人知道，
爱惜自己生命，
好好活着撑过去，加油
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.219.215.243 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1616139139.A.417.html
1F：→ umin928: 相信我 这绝对是你这辈子最容易减肥的时候03/19 16:24
没错，我心情抑郁时都瘦的扯快的
不过这次有跟家人说，回老家几天後慢慢吃回来了
※ 编辑: chingdmla (42.72.34.84 台湾), 03/19/2021 16:37:30
2F：推 DustinFu: 你讲的真的心有戚戚焉，真的需要找家人或是好友聊，即03/19 16:56
3F：→ DustinFu: 使真的不能做些什麽，但能够抒发心里的焦虑感跟那种被03/19 16:56
4F：→ DustinFu: 挖空的落寞感是必要的03/19 16:56
5F：推 wennywu: 时间会冲淡一切的03/19 16:57
6F：推 ting19860427: 推+抱一个，你很棒，真的!!!对别人的努力不一定会03/19 17:19
7F：→ ting19860427: 有收获，但对自己努力一定会成长的，加油!!!03/19 17:19
谢谢><爱你
8F：推 yuhui6666: 谢谢你03/19 17:21
加油
一直以来就算什麽事情都做对了
也是不能保证成功的
答题每道都标准，批改老师就是嫌你字丑扣几分
这也是没有办法的事情，但你问心无愧你很努力了
有些事情就是主观就是徒劳
只能说至少那些回忆是快乐的
可是再怀念那也都过去了
走吧，他都走了，你也得走
打这些字的时候其实我也是在告诉自己
所以，你并不孤单喔（抱）
9F：推 cory1221: 谢谢分享 我也还在痛03/19 17:28
10F：推 Csir: 我反而更胖了03/19 17:45
失恋的大家一起哭完继续走 QQ
※ 编辑: chingdmla (42.72.34.84 台湾), 03/19/2021 18:29:05
11F：推 chiichi: 呜呜真的好难好痛 但我真的尽力了... 03/19 18:47
12F：推 mead007007: 被分手七个多月，到现在还没好，好辛苦QQ 03/19 19:31
13F：推 f29804937: 推推 03/19 20:23
14F：→ f29804937: 我也是被分手五个月了 03/19 20:23
15F：→ f29804937: 心情还是没好过 03/19 20:23
16F：→ f29804937: 每天都很难过... 03/19 20:23
17F：推 fishergoo: 好温暖的文喔。眼眶泛红中 03/19 20:43
18F：推 cjeatshit: 好文 推个 03/19 20:47
19F：推 biganger: 可可 03/19 22:07
20F：推 mabo45: QQ我也经历过这段时间 但最後走出来了 版上的大家都很暖 03/19 22:22
21F：→ mabo45: 心 祝福大家都能成为更好的人 也能让过去成为养份 遇见更 03/19 22:22
22F：→ mabo45: 适合自己的另一半 03/19 22:22
23F：推 IIIrene8: 心会痛是真的 03/19 22:28
24F：推 ey60055: 推 03/19 22:37
25F：推 guanhualee3: 我跟在一起十年的女友分手了 03/19 22:45
26F：推 kirarasun: 推 03/19 22:53
27F：推 ayumuw: 推推 也被疗癒了 03/19 23:16
28F：→ wavuqu: 只能靠时间冲淡这一切 03/19 23:36
29F：推 tallet: 心有戚戚焉 03/20 00:18
30F：推 be198675: 推推 看到不适合的解释秒爆泪QAQ 03/20 00:34
31F：推 imbird: 你的文一定可以帮到很多人 你好棒 03/20 00:51
32F：推 cweeec: 同感 最近也正经历这段痛苦过程中.... 03/20 01:29
33F：推 liuedd: 你瘦了30公斤了吗？ 03/20 02:18
34F：推 tomclash: 没错 至少让亲友知道状况 让他们来关心自己 其余再说 03/20 04:09
35F：推 kevinyin9: 推 哭哭哭哭 03/20 04:21
36F：推 Skasila: 推个冥想 很有用 03/20 08:48
37F：推 yutso: 推分享 任何低潮也适用 03/20 12:06
38F：推 Kway: 恭喜你走过来了 真的是别自己一个人闷着 很大机率是负面循环 03/20 12:51
39F：→ Kway: btw被瘦30公斤逗笑了XDDD 数学大师是你 03/20 12:52
40F：推 bcyeh: 你们的生活是不是除了男人以外就没有重心了.....？ 03/20 15:29
41F：推 cloudysister: 被文字疗癒了，谢谢你~ 03/20 18:06
42F：推 ab00370: 谢谢被你疗癒 最近也在经历 03/20 20:00
43F：推 beanbean5566: 这阵子真的瘦很快，跟版主一样的状况，各种自我反 03/22 22:21
44F：→ beanbean5566: 省，直到发现原来分手前对方有不忠行为才释怀不少 03/22 22:21
45F：→ beanbean5566: （但还是会隐隐作痛 毕竟深爱过 03/22 22:21
46F：推 chao105: 推推 03/23 06:54
47F：推 ALANAND: 不适合很伤人，却让人无法反驳 03/31 02:38