※ 引述《samn0822 (胯下有霸气)》之铭言： : 分了些日子.. 因该快4.5个月了 : 最近好像已经过了原文的重症期... : 就是每天不停的回想那里做错 : 不会试图想挽回 : 哭的频率变得比较少一些 : 但每天早上起床後还是痛苦及些许忧伤 : 发这篇文 觉得我好像遇到了困难 : 哭变少 : 但忧郁的情绪变多了... : 也不知道是不是压抑自己太久 : 如果不舒服 发泄用哭来解决 : 但每次哭完当下好像舒服了 : 可头脑就会变得昏沉 : 不带情绪 基本上有的人可能想哭的阈值比较高，需要极大的悲伤痛楚才会真的哭出来，但哭泣本来 就是很用力且耗氧气的事，所以哭完脑袋昏沉或头痛是有可能的。 : 尔後让我感觉到最害怕是 : ”““我发觉注意力和记忆好像变很差和不集中”““ : 讨论会议时被主管寻问 有什麽想法 : 脑子真的完全挤不出来东西 甚至连刚刚讨论过的活动和主题在脑袋都有点飘渺，完全 没 : 办法思考,我很努力想要去说些什麽或去想，但还是很空白直接卡住，但我很肯定讨论 时 : 没有在想其他的事 有参与讨论 但回话就是很像机器人 或是很官方的回答，感觉只是 为 : 了回答而回答，诡异的事我有发现我这问题 : 但我却做不到... 依照身心科的说法可以有比较短期或急性的忧郁状态(state)，但如果持续几个月甚至几 年就有可能诊断为忧郁症(depression)，忧郁症虽然可以说是心理的感冒，但感冒本来也 会出现难集中、记忆变差等认知障碍，短时间可能说是精神不济所以较无心继续过於原本 的生活，如果真的持续如此就真的需要药物或谘商来康复生理与心理的生病。 : 一样照常上班，坐在电脑前，却不知道为何而做，好像也没有目标，以前至少还知道怎 样 : 做比较好，我想把这东西做成怎样，那边我可以加强，现在就是一种很奇怪的感觉... 说 : 不上来，不知为何而做（研发类型工作。 : 有时上班上一半，需要到公司外面的椅子坐坐才能回来继续，时不时负面感觉一种压抑 克 : 制不住，或是上述说的茫然情绪，回来时会比较好一点，而一整天下来迷茫过去了没有 办 : 法集中精神做事，但却异常疲惫。 : 生活很麻木，像机器人，以前的喜欢的东西或电动，都感觉不到有趣，像为打而打，大 家 : 都觉得好笑的事物或笑话 我没办法笑 不然就是嘴角上扬而已，跟朋友出去感觉不到快 乐 : ， 其实以上描述就是很典型忧郁的症状， 对原本有喜好的事情毫无兴趣，感官与表达变得 迟钝。 : 说真的我实在很对不起他们，因为我真的不想这样...，以前都还可以接接垃圾话，或 分 : 享一些有的没的，现在好像都没办法做到。 : 上了运动的课，当下可以抛开一些注意，专注於动作和身体上，运动完可能精神有变比 较 : 好些，这种感觉好像一直再我脑海中。 : 以前开朗的我去哪了？ : 看了很多文，前面的版友有鼓励我或其他人，多去做自己喜欢的事，运动...兴趣...之 类 : ，时间会带走一切，很谢谢大家，但这麻木的情绪给我的感觉只是为做而做:(，我还是 会 : 去做但不知道何时才能脱离这种感觉。 : 其实打了这麽多是想知道，有没有版友遇过类似上面注意力和记忆的问题，或可以帮助 改 : 善？ 还是这是忧郁症情形..？ : 这情况已经影响到我的工作 : 甚至觉得是不是已经罹患忧郁症，网路搜寻文章有说可能脑内分泌激素，什麽多巴胺和 去 : 甲肾上腺素失调（虽然目前没有强烈自杀念头... : 再不行真的要去..去求助精神科或身心科了 : 感谢各位 其实我自己也是因为失恋，结果就像变了个人，长期将近十年都是轻郁的状态，以前神采 飞扬有自信活力的自己，就像随着挚爱逝去般跟着消失在世界上。 当然有幸运的人不久後能找到另一种让自己再振作的方法，但也有的人好几年後才发现时 间不一定能带走所有伤痛，如同受伤後的伤痕会让自己看起来不再一样 如果真的忧郁到会影响生活、事业、与人相处，不要那麽辛苦坚持独自加油，该求助药物 改善、朋友支持、谈话宣泄就去吧！ 我衷心祝福你可以很快恢复开朗的自己 --

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