作者wei85nwtyb (滴米)
看板BeautySalon
标题[闲聊] 透过饮食保养的效果?
时间Wed Dec 20 14:05:17 2023
分享一些自己觉得试了蛮有感的饮食方式
1. 减少咖啡摄取、吃饭的时候饭水分离改善肠胃问题
2. 喝红豆水消水肿
3. 戒糖改善皮肤状况
等等的 长时间下来身体真的有越来越健康的感觉XD
(毕竟之前几乎每天都会因为摄入太多咖啡因而心悸或胃痛........)
你们有什麽类似的经验吗
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1F：推 Justapig: 睡觉，每天十点前睡皮肤超好，出油不长 223.138.50.123 12/20 14:13
2F：→ Justapig: 痘 223.138.50.123 12/20 14:13
3F：推 RUBYYU0919: 早睡早起 运动 减糖 114.136.254.27 12/20 14:18
4F：→ PatrickStump: 戒醣 不只是糖而是泛淀粉 半年瘦了 223.137.21.113 12/20 14:34
5F：→ PatrickStump: 五公斤 223.137.21.113 12/20 14:34
6F：推 coolliang: 戒糖真的会差很多，精神也会变好118.231.201.192 12/20 14:54
7F：推 show999: 作息正常、多喝水、运动 1.200.18.193 12/20 15:28
8F：推 bobo940308: 每天吃奇异果或芭乐皮肤变很白，另外223.140.108.189 12/20 15:57
9F：→ bobo940308: 多喝水多运动皮肤好有感223.140.108.189 12/20 15:57
10F：推 gaygobin: 戒油炸食物跟甜食真的会改善痘痘肌！ 61.30.133.248 12/20 17:35
11F：推 jaries: 不吃外食或是加工食品很有感，皮肤平滑身 211.76.59.21 12/20 21:10
12F：→ jaries: 体也比较不会水肿 211.76.59.21 12/20 21:10
13F：→ Justapig: 楼上说的我也有感觉，之前有的时候会很 223.138.50.123 12/20 21:25
14F：→ Justapig: 忙连续好几天吃超商，那阵子都很大爆痘 223.138.50.123 12/20 21:25
15F：推 ihcmai: 戒醣跟糖 皮肤前变所未有的好 被很 42.77.189.181 12/20 21:29
16F：→ ihcmai: 多人称赞脸很 42.77.189.181 12/20 21:29
17F：→ ihcmai: 亮 42.77.189.181 12/20 21:29
18F：推 Cary0506: 少吃有精致糖的食物，多吃原型食物不论 59.102.128.204 12/20 21:39
19F：→ Cary0506: 对身体还是皮肤都很有感，心情也会影响 59.102.128.204 12/20 21:39
20F：→ Cary0506: 皮肤很多喔 59.102.128.204 12/20 21:39
21F：推 crassa: 每天喝牛奶，奶粉冲泡也可以，指甲变强韧 49.216.131.219 12/20 21:44
22F：→ crassa: 很多；每天摄取芝麻，贫血有改善 49.216.131.219 12/20 21:44
23F：推 soskkk: 低钠，不吃盐以後连嘴唇都变薄 36.224.194.125 12/20 22:21
24F：推 wenwen1103: 多喝水跟不要熬夜就会差很多了 111.83.36.148 12/21 09:06
25F：推 esyathsherih: 戒糖吃水果多喝水 27.51.129.224 12/21 09:11
26F：推 qi3qi3: 我是减少淀粉（白饭）以後，精神变好，身 163.27.22.172 12/21 10:04
27F：→ qi3qi3: 体感觉变轻松；水喝够多皮肤会有透明感 163.27.22.172 12/21 10:05
28F：→ qi3qi3: 皮肤也会变滑，但是水量要够才有感 163.27.22.172 12/21 10:05
29F：→ qi3qi3: 有运动皮肤比较不会暗沉，不要太晚睡 163.27.22.172 12/21 10:06
30F：→ qi3qi3: 一晚睡看起来就老好几岁 163.27.22.172 12/21 10:07
31F：推 lamourmoi: 吃牛蒡 某天发现明显改善了灰指甲。个 118.166.40.23 12/21 11:52
32F：→ lamourmoi: 人经验 不知道是不是每个人都有效~ 118.166.40.23 12/21 11:52
33F：推 com200221: 不要熬夜跟饮食正常就会差蛮多的 1.200.49.20 12/21 12:24
34F：→ yasefeng: 没有完全戒糖和精致淀粉 但有减少摄取 114.37.108.87 12/21 13:07
35F：→ yasefeng: 蛮多的 每天强迫自己喝水2L以上 搭配A 114.37.108.87 12/21 13:07
36F：→ yasefeng: 醇 几乎都不长痘 114.37.108.87 12/21 13:07
37F：→ serene469: 早上喝燕麦加鲜奶和黑芝麻 101.136.0.99 12/21 13:22
38F：→ serene469: 肠道健康 101.136.0.99 12/21 13:22
39F：→ serene469: 身体机能也会改善 101.136.0.99 12/21 13:22
40F：推 ying27byze: 我是乾燥肌 多吃奇异果可以增进保水， 219.85.0.52 12/21 13:50
41F：→ ying27byze: 但我还会再擦乳液跟补充胶原蛋白(美之 219.85.0.52 12/21 13:50
42F：→ ying27byze: 选的赛洛美款)自己是觉得蛮有效的 现 219.85.0.52 12/21 13:50
43F：→ ying27byze: 在就比较不容易脱皮了 赞赞 219.85.0.52 12/21 13:50
44F：→ browcis: 多喝水 12点前睡觉 1.200.158.108 12/21 14:00
45F：推 a25361351: 作息正常就会差很多了 49.216.43.40 12/21 16:28
46F：推 kuloer: 非常有用 只是常常做不到XD 111.71.1.62 12/21 17:24
47F：推 aa2191290616: 运动 多喝水 超有用 39.9.106.112 12/21 23:30
48F：推 HKfood: 饮食的均衡很有用 原本吃很少淀粉 後 223.139.193.86 12/22 09:42
49F：→ HKfood: 来米饭增量後 皮肤就不会乾燥了 223.139.193.86 12/22 09:42
50F：→ debby533: 我有个朋友从来不喝饮料 皮肤跟少女一 223.137.83.58 12/22 10:34
51F：→ debby533: 样 223.137.83.58 12/22 10:34
52F：推 skippy1031: 回yin大 乾燥肌同吃美之选+1 218.172.30.85 12/22 14:25
53F：推 pungucat: 推文看着看着也觉得自己变健康了XD 111.82.196.75 12/22 16:21
54F：推 miminini35: 早睡差很多，之前每天10点半睡觉，皮 223.136.148.3 12/23 12:06
55F：→ miminini35: 肤状况好又亮，也比较不会乱长有的没 223.136.148.3 12/23 12:06
56F：→ miminini35: 的～ 223.136.148.3 12/23 12:06
57F：→ tiiyuway: 睡饱比较有感 49.217.60.130 12/23 16:17
58F：→ fishpolar: 睡觉放松+100 42.76.114.154 12/23 17:19
59F：推 yeh0216: 戒牛奶精致淀粉差很多126.194.195.234 12/24 14:11
60F：推 o81628: 水、纤维、戒糖、睡眠 这几个很有效 106.1.232.159 12/24 23:37
61F：推 azucenatk5: 我是每天吃蔓越莓碇欸 可以减少泌尿道 111.248.87.103 12/25 11:58
62F：→ azucenatk5: 发炎感染的机会，女孩子超需要！然後 111.248.87.103 12/25 11:58
63F：→ azucenatk5: ying大说到的美之选我也有在吃，味道 111.248.87.103 12/25 11:58
64F：→ azucenatk5: 好又没鱼腥味，赛洛美款还能舒缓乾燥 111.248.87.103 12/25 11:58
65F：→ azucenatk5: ，真的有在推 111.248.87.103 12/25 11:58
66F：推 conychiwa: 多喝水就很有差了 115.43.82.184 12/25 16:47
67F：推 lily5836: 喝红豆水蛮无感的，直接喝很多水比较有 220.77.81.246 12/25 21:34
68F：→ lily5836: 用 220.77.81.246 12/25 21:34
69F：推 aring333: 自己打蔬果汁 1.200.31.62 12/26 14:24
70F：推 breannfec2: 我之前因为想用饮食调理减缓痘痘生长 118.161.71.51 12/26 15:15
71F：→ breannfec2: 速度就下狠心的戒糖戒油炸，然後运动+ 118.161.71.51 12/26 15:16
72F：→ breannfec2: 喝水，结果皮肤问题改善了还顺便减了 118.161.71.51 12/26 15:16
73F：→ breannfec2: 肥XD 118.161.71.51 12/26 15:16
74F：推 niex4587: yin大提到的赛洛美是很不错的成份 可以 1.171.52.31 12/26 17:26
75F：→ niex4587: 加强肌肤屏障 1.171.52.31 12/26 17:26
76F：推 sdniw: 长期戒糖跟精致淀粉＋1 42.72.176.57 12/26 19:32
77F：→ sdniw: 消水肿、控制发炎、修复肠胃机能，非常有 42.72.176.57 12/26 19:32
78F：→ sdniw: 效 42.72.176.57 12/26 19:32
79F：嘘 qi3qi3: 推文又有叶配了 好烦 越配越不想买 163.27.22.172 12/27 09:32
80F：推 ssd15c: 多喝水我觉得是真的蛮有效的..可能平常喝 36.227.164.205 12/28 11:29
81F：→ ssd15c: 的少 36.227.164.205 12/28 11:29
82F：嘘 crassa: 嘘明显，回来看这篇，美X、赛X不能给消费 49.216.21.64 01/11 18:42
83F：→ crassa: 者乾净的版面吗？叶到不行 49.216.21.64 01/11 18:42
84F：嘘 crassa: 红的明显，品牌都是业配吧，大家要自己判 101.12.27.25 08/13 21:37
85F：→ crassa: 断 101.12.27.25 08/13 21:37