作者masiam (cvspk)
看板BeautySalon
标题[闲聊] 大家有在长期吃保健食品吗？
时间Tue Mar 22 12:09:44 2022
以前青春无敌，跟我说什麽保养身体都听不进去
现在出社会工作又有点年纪，才发现回不去了（泪
https://i.imgur.com/7sPq2VT.jpg
看着桌上的瓶瓶罐罐来来去去，有些保健食品已经长期居留了
我自己固定会常吃的↓
https://i.imgur.com/Us1BUwS.jpg
1.台酒的益生菌
住家里都不知道外食族吃不到青菜的痛苦QQ
虽然有在努力吃蔬果，但吃饭时间不正常又压力大还是常常排便不顺
吃了一阵子觉得还不错，价格也ok
只要肠胃适合就会吃下去～
https://i.imgur.com/w26Ns8n.jpg
2.亚尼活力的胶原蛋白
觉得没有腥味这点很赞，不需要再靠其他香料或饮品搭配才能压过腥味
而且我平常吃的拉里拉杂的保健食品很多了，胶原蛋白成分单纯一点比较适合
（怕补充过头对身体也不好
曾经送给孕妇朋友对方也满喜欢的，而且没有添加其他成分让她蛮安心
因为听说有些会添加Q10之类的成分，好像对宝宝不好要避开
她生产後还有继续买来吃XD 感觉我不小心把她推入坑了
https://i.imgur.com/quJSlE1.jpg
3.家人在Iherb的超大罐鱼油分装
据说她一次买500颗包装的我超傻眼XDDDD
就拿空罐分装一些我加减吃
不过因为不是自己买的，没研究过原料跟成分
吃完可能不太会再拿了，想找成份来源明确的我比较安心！
其他还有DHC的维他命C跟B群
一个吃完包装被我顺手丢进垃圾桶，一个放在公司
版上分享很多就略过了～
之前私密处有点感染时还会补充蔓越莓胶囊跟私密处益生菌
幸好乖乖看医生治疗後这阵子都没再复发，终於和它们分手不再见（洒花
想知道大家有什麽长期吃的保健食品呢～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.10.194 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1647922186.A.378.html
1F：推 xxflowers: 吃iHerb上买的神经醯胺 ，很有用223.137.69.173 03/22 12:19
跟保养品效果一样吗？
2F：推 sane0519: 鱼油 益生菌 叶黄素 羽衣甘蓝巴西莓粉223.140.182.240 03/22 12:21
好多人吃鱼油跟叶黄素喔，感觉可以考虑一下～
3F：推 yeh0416: 鱼油 叶黄素 蔓越莓223.136.91.0 03/22 12:26
4F：推 a81313381313: 维他命C跟益生菌必备~2.58.242.172 03/22 12:36
5F：→ a81313381313: 好奇原po觉得胶原蛋白吃了有感觉吗?2.58.242.172 03/22 12:36
跟同龄朋友比起来，她们是觉得我皮肤跟气色都满好的，摸起来也有弹性
不过影响的因素有很多，我自己是想说状况维持得不错就继续吃吧
6F：推 mikiworldpea: 鱼油 叶黄素 综合维他命101.9.200.166 03/22 12:48
7F：推 YaCi98: 益生菌、综合维他命、叶黄素，现在在考虑140.114.54.182 03/22 13:08
8F：→ YaCi98: 吃鱼油140.114.54.182 03/22 13:08
9F：推 gogoto990: 可以google一下胶原蛋白的吸收 相关…118.161.240.202 03/22 13:30
10F：→ qi3qi3: 长期吃的有 益生菌 B C , 尝试过的有胶原163.27.22.172 03/22 13:37
11F：→ qi3qi3: 蛋白粉, DHC蓝莓精华, 叶黄素, 神经醯胺163.27.22.172 03/22 13:38
12F：→ qi3qi3: 亚麻仁油胶囊....163.27.22.172 03/22 13:38
13F：→ qi3qi3: 私密处益生菌也吃过几款 但没什麽感觉163.27.22.172 03/22 13:40
14F：→ qi3qi3: 请问台酒益生菌成份有添加糖吗?163.27.22.172 03/22 13:41
15F：推 rainHime: 菊花+枸杞+红枣，疫苗副作用严重的那阵118.170.63.66 03/22 13:42
16F：→ rainHime: 子还加一味川七。118.170.63.66 03/22 13:42
好特别！中药材是怎麽吃的呢
17F：→ rainHime: 生理期吃铁剂118.170.63.66 03/22 13:42
18F：推 HoLanHsia: 叶黄素跟鱼油～上班看电脑下班看手机2.58.242.46 03/22 13:46
19F：→ HoLanHsia: 担心用眼过度！以前有想过吃胶原蛋白，2.58.242.46 03/22 13:46
20F：→ HoLanHsia: 但是味道太奇怪就吐掉了2.58.242.46 03/22 13:46
21F：推 rostar0626: 鱼油 维C都有吃 其他不一定看状况42.72.104.49 03/22 13:48
22F：推 confusingbc: 妙丽散 维他命c 都会吃～42.76.119.222 03/22 13:51
23F：推 yma091777333: 有r 每天早上吃一把当上班的仪式感223.140.232.0 03/22 13:52
※ 编辑: masiam (180.217.10.194 台湾), 03/22/2022 14:04:13
24F：推 mailgogo: 维c 蓝莓锭 卵磷脂都是天天会吃的36.227.41.187 03/22 14:03
25F：推 showhere: 比菲德、偶尔综合、Q10 27.246.136.13 03/22 14:04
※ 编辑: masiam (180.217.10.194 台湾), 03/22/2022 14:06:20
26F：推 ssex: 第二款没腥味这点，感觉好像不错 ! 超怕那 1.200.28.32 03/22 14:08
27F：→ ssex: 种腥味重的胶原蛋白~ 1.200.28.32 03/22 14:08
28F：推 tayajojo: 感觉都要吃长期才有成效.. 223.137.224.61 03/22 14:25
29F：推 rainHime: 菊花枸杞红枣是泡茶每天喝个500毫升左右 118.170.63.66 03/22 14:26
30F：→ rainHime: ，刚刚我推错，不是川七是丹篸，磨粉吃 118.170.63.66 03/22 14:26
31F：→ rainHime: ，用量得跟医师讨论~主要是处理容易皮肤 118.170.63.66 03/22 14:27
32F：→ rainHime: 过敏又用眼过度又爆肝的身体状况 118.170.63.66 03/22 14:27
33F：推 toplvgirl: 大豆蛋白粉、纯C粉胶囊、mct、卵磷脂、 27.52.227.102 03/22 14:32
34F：→ toplvgirl: 活性B、D3K2、NMN 27.52.227.102 03/22 14:32
35F：推 psychotic: iHerb上保健品真的很好买QQ 好可惜现在 110.28.42.96 03/22 14:45
36F：→ psychotic: 买不到 110.28.42.96 03/22 14:45
37F：推 sapphirairis: 中药调理好酷 心动了 218.161.1.74 03/22 14:51
38F：推 mm63013: 怕腥+1 如果没有腥味的话好像蛮值得试试 112.78.68.155 03/22 14:53
39F：→ mm63013: 看的 112.78.68.155 03/22 14:53
40F：推 monkeywife: 我看七七老大影片，胶原蛋白要跟维他 42.73.198.210 03/22 14:54
41F：→ monkeywife: 命C一起吃 42.73.198.210 03/22 14:54
42F：推 singing1010: 有，不吃综合维他命必感冒跟长疮疱 42.73.53.91 03/22 14:57
43F：→ singing1010: 疹定时都会吃 42.73.53.91 03/22 14:57
44F：推 haruka15: 做办公室必吃鱼油..对於眼睛乾有帮助 211.22.151.96 03/22 15:54
45F：→ haruka15: 目前是吃iherb上的，也有买一罐台湾的 211.22.151.96 03/22 15:54
46F：→ haruka15: 我觉得吃起来感受差不多 211.22.151.96 03/22 15:54
47F：推 mikiworldpea: 鱼油都去好市多买科克兰的 一大罐超 101.9.200.166 03/22 15:56
48F：→ mikiworldpea: 便宜 101.9.200.166 03/22 15:56
49F：推 znling: 鱼油跟叶黄素会交替吃，眼睛乾会改善，很 61.228.101.226 03/22 16:23
50F：→ znling: 有感 61.228.101.226 03/22 16:23
51F：→ znling: 然後还有镁发泡锭(活沛多的还有加蔓越莓) 61.228.101.226 03/22 16:24
52F：→ znling: ，可以抗焦虑也能改善睡眠品质，经痛也有 61.228.101.226 03/22 16:24
53F：→ znling: 缓和 61.228.101.226 03/22 16:25
54F：推 juicyfruit: 想问台酒益生菌的口感～超怕奶粉味QQ 114.40.77.160 03/22 16:31
55F：推 hobuk: 益生菌 维C 叶黄素 1.170.225.114 03/22 17:03
56F：推 fishpolar: 你的123我都有，但我会换品牌，我对味 61.224.109.171 03/22 17:17
57F：→ fishpolar: 道不敏感，吃明治的也ok，也会吃维他命 61.224.109.171 03/22 17:17
58F：→ fishpolar: B跟C 61.224.109.171 03/22 17:17
59F：推 vivin564: 姜黄,蔓越莓,胶原蛋白,妙丽散 27.53.24.234 03/22 17:56
60F：推 ABELL: c+B 42.73.238.213 03/22 19:03
61F：推 JRyte965: 叶黄素 胶原蛋白粉 B C 蔓越莓锭 223.137.48.25 03/22 19:14
62F：推 wennieooxx: 奇怪 都没有人吃Q10吗？ 111.82.146.37 03/22 19:40
63F：推 clhianw: 我直接买芳珂的综合维他命 一天一包很方 42.73.55.225 03/22 20:28
64F：→ clhianw: 便 42.73.55.225 03/22 20:28
65F：嘘 em1234: 还在以为胶原蛋白能吸收真的笑死人 114.25.79.163 03/22 21:11
66F：推 wennieooxx: 楼上很凶捏 111.82.146.37 03/22 21:17
67F：推 nkc100910: vit.D 叶黄素 沙棘/鱼油 铁(贫血) 益 1.171.146.25 03/22 21:25
68F：→ nkc100910: 生菌(不定期更换牌子) q10(顾心脏) 1.171.146.25 03/22 21:25
69F：推 bomacedonia: 维c, 蓝莓精华/叶黄素交替吃、鱼油、 124.218.52.21 03/22 22:08
70F：→ bomacedonia: 铁、锌、益生菌、蔓越莓 124.218.52.21 03/22 22:08
71F：→ joliepitt: 鱼油、叶黄素 114.45.62.102 03/22 22:37
72F：推 nancy74: 益生菌必备，没办法上班族太紧张，胶原蛋 122.121.29.230 03/22 22:38
73F：→ nancy74: 白和Gaba, gaba真的好物 122.121.29.230 03/22 22:38
74F：推 toplvgirl: 也没什麽好笑的….就当帮补充材料重新 59.115.154.4 03/22 22:49
75F：→ toplvgirl: 形成吧。不过通常有感的人在蛋白质的 59.115.154.4 03/22 22:49
76F：→ toplvgirl: 摄取量是不够的，曾吃过直销的植物蛋 59.115.154.4 03/22 22:49
77F：→ toplvgirl: 白粉也能跟胶原蛋白一样，只是口感差 59.115.154.4 03/22 22:49
78F：→ toplvgirl: 很多就是了。 59.115.154.4 03/22 22:49
79F：推 durian0816: 神经醯胺 114.36.143.174 03/22 23:10
80F：→ commeca: BB锭+ 叶黄素 110.28.134.167 03/22 23:28
81F：推 amy99778: 吃胶原蛋白不如直接喝高蛋白 61.231.74.68 03/22 23:28
82F：推 morumoby: 吃胶原蛋白开始脸长痘QQ 39.9.72.246 03/22 23:44
83F：推 ballball520: 维他命c 42.74.195.22 03/23 01:00
84F：→ ballball520: b群偶尔吃，因为味道实在很难闻 42.74.195.22 03/23 01:00
85F：推 fanatics5566: 缓释型C 跟 虾红素鱼油 125.224.81.179 03/23 01:21
86F：推 toplvgirl: b大可以找看看活性B,没什麽气味 27.52.227.102 03/23 01:35
87F：推 kelvinlight: 其实长期口服胶原蛋白是能作用到皮 223.141.33.41 03/23 02:09
88F：→ kelvinlight: 肤及脸上的，别看的书太少，学些皮 223.141.33.41 03/23 02:09
89F：→ kelvinlight: 毛就说这部分没用 223.141.33.41 03/23 02:09
90F：→ kelvinlight: 需要引用论文给您看？ 223.141.33.41 03/23 02:11
91F：推 tsainilee: 叶黄素、D3、K2、C、鱼油、硒、锌、镁 36.228.123.79 03/23 03:08
92F：→ tsainilee: 还有一个生物素 36.228.123.79 03/23 03:09
93F：推 sibrocho: 已经很多论文证实补充胶原蛋白有用罗~ 39.10.251.17 03/23 06:15
94F：→ sibrocho: 有人该更新一下资讯了，不要只会听网路 39.10.251.17 03/23 06:15
95F：→ sibrocho: 上的医生讲，要学会自己查pubmed 39.10.251.17 03/23 06:15
96F：推 toplvgirl: 觉得原po如果没办法照时间吃的话,看要 27.52.227.102 03/23 09:48
97F：→ toplvgirl: 准备一点方便、成分ok的能量棒吗,我之 27.52.227.102 03/23 09:48
98F：→ toplvgirl: 前工作也这样,要嘛没时间吃不然就是吃 27.52.227.102 03/23 09:48
99F：→ toplvgirl: 不够,也没积极找替代方案,直到身体明 27.52.227.102 03/23 09:48
100F：→ toplvgirl: 显不舒服的时候,休养了好一阵子。 27.52.227.102 03/23 09:48
101F：推 GAGA1: 叶黄素 鱼油保养 最近吃美白丸 效果普通QQ218.166.170.105 03/23 11:32
102F：→ boodt017: 平常加减吃一点 180.217.12.121 03/23 13:09
103F：推 chacharu00: 吃B群、叶黄素和力增饮～觉得用喝的蛮 39.8.201.146 03/23 13:18
104F：→ chacharu00: 方便的，一瓶里面有很多营养素一次补 39.8.201.146 03/23 13:18
105F：→ chacharu00: 充 39.8.201.146 03/23 13:18
106F：推 ipath19: b群（着重b6 b12）& 铁剂 60.245.18.194 03/23 13:42
107F：→ lodiqo: 长大回去看以前照片，胶原蛋白流失超多 49.216.162.219 03/23 13:47
108F：推 Tygo: 蔓越莓 110.28.71.6 03/23 13:53
109F：推 kiki17311: 只吃B群跟乳酸菌酵素之类 101.10.46.199 03/23 15:08
110F：推 loveBendzko4: 只吃维他命C 42.77.66.71 03/23 15:42
111F：→ Sarasala: 会吃维他命～ 114.36.125.151 03/23 16:09
112F：推 Dimplessmile: 叶黄素，维他命b群加锌，明治胶原蛋 101.12.89.34 03/23 16:09
113F：→ Dimplessmile: 白粉，多喝水，维他命c 101.12.89.34 03/23 16:09
114F：推 ARicci: 胶原蛋白长痘+1 218.164.96.100 03/23 17:45
115F：→ ARicci: 有人吃玻尿酸吗 听说不错想试 218.164.96.100 03/23 17:45
116F：推 lilylee316: 益生菌跟维他命c 49.159.162.52 03/23 19:11
117F：→ ycnaa: 吃综合维他命和蔓越莓～122.116.180.251 03/23 21:34
118F：推 sally2507: 维他命BC、叶黄素、益生菌，最近开始 150.117.157.30 03/23 21:35
119F：→ sally2507: 吃半胱氨酸，等待效果中 150.117.157.30 03/23 21:35
120F：推 CFfisher: 综合维他命跟叶黄素，看到好多人吃鱼油 39.8.225.49 03/23 22:00
121F：→ CFfisher: ，是不是也该吃一下@@ 39.8.225.49 03/23 22:00
122F：→ yiannehou: B群+益生菌 42.72.217.107 03/23 22:23
123F：推 jie123: 维生素D 每天中午饭後一颗，晚上都很好睡 42.73.213.173 03/24 08:31
124F：→ jie123: ～ 42.73.213.173 03/24 08:31
125F：→ LMY77: 偶尔吃b群 111.71.20.30 03/24 11:29
126F：推 densyinin: 胶原蛋白，偶尔叶黄素、鱼油 39.9.66.43 03/24 14:25
127F：推 amy2225kimo: 益生菌真的必备 固定都会吃胶原蛋白 49.216.91.19 03/24 15:50
128F：→ amy2225kimo: 跟蔓越莓锭 49.216.91.19 03/24 15:50
129F：推 bigmountain: 鱼油，益生菌，D3每天必吃，偶尔会 101.136.245.50 03/24 23:08
130F：→ bigmountain: 吞维他命C 101.136.245.50 03/24 23:08
131F：→ chimport: B群而已 偶尔益生菌 101.12.90.118 03/25 18:19
132F：推 lkdsa: 有没有无糖减糖的益生菌推荐101.136.161.221 03/28 20:02
133F：→ lkdsa: 老天满公平.应该没几人胶原蛋白还像年轻时101.136.161.221 03/28 20:02
134F：→ lkdsa: 壮硕101.136.161.221 03/28 20:02
135F：推 pinkyugg: 吃纽崔莱综合维他命跟B群好一阵子了 平 110.28.195.244 03/31 16:16
136F：→ pinkyugg: 常工作提神，气色也好一点~ 110.28.195.244 03/31 16:16
137F：推 GinHouse: 益生菌我喜欢台盐的 36.236.198.225 04/09 00:47
138F：推 v70054: 被这篇烧到去买了亚尼的胶原蛋白，终於有 180.217.11.52 04/12 09:30
139F：→ v70054: 我敢入口的胶原蛋白了！期待长期吃的效果 180.217.11.52 04/12 09:30
140F：→ jenifer385: ts6的有益菌回购好几次了，之前出去 103.152.151.70 05/05 14:26
141F：→ jenifer385: 玩没带到，少吃几天到就开始便秘... 103.152.151.70 05/05 14:27
142F：→ jj44552222: 有益菌不错 吃了半年多消化有变好胃 112.78.67.167 05/09 18:31
143F：→ jj44552222: 比较不会有涨涨的感觉 112.78.67.167 05/09 18:31