我终於能发抗痘心得文了!!!! 自从17岁接触性皮肤炎酒槽好了以後 肤质就改变了 很容易冒痘痘 也不能碰酒精 不停重复循环得一直长痘痘 到我真的崩溃自己偷哭... 光开学 好 又长 好 又长 已经三次了... 每大爆炸一次 就又要花整整一个月耐心等它好... ...最近又终於战胜了一次痘痘期... 把我一年多来...所有亲身经历的经验整理起来... 网志图文:http://ppt.cc/5WGB (今天无名好不稳，我一直打一打又登出 所以文章没有编辑的很好....图一直弄不进去大都删掉了 请见谅了我弄好久了...) -ptt纯文字- 1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘药 完完全全无庸质疑，这是真的！ 不论你多忙、多习惯熬夜晚睡，11点一定要躺在床上等睡着，11~1点是肝休息的时间，身 体好好休息，好好排毒，皮肤很快就会好了。如果真的有作业，也要先睡，再早起做；我 以前因为当社长，躺上床的时间是凌晨1点~3点；不忙也都12点多；但躺上床的时间并不= 睡着时间，睡前看电视、用电脑更会睡不着拖时间！ 一定要把习惯改回来，就算睡不着，躺着闭着眼睛也是休息，所以无论如何，请最晚11点 整上床睡觉！ 2. 卸妆 卸乾净了吗? 这是我某天卸完妆洗完脸，用棉花棒擦痘痘药才发现的，一抹，我的妈阿棉花棒居然还有 一点肤色的颜色!!!!!!难怪痘痘好不了!!!痘痘不长才奇怪咧！ 卸妆一定要卸两次+洗面乳，卸完轻轻用面纸擦拭鼻翼、下巴、额头处确认乾净，才进行 下一步骤保养擦药！ 3. 这些东西 你其实不能吃 我最爱吃巧克力跟辣的，也爱喝咖啡，但这也是我看皮肤科医生叮咛我才知道的，虽然一 方说法是因个人体质而异，但养痘期时宁可信其有，绝对不能吃！巧克力(苦的、巧克力 口味的东西全不能吃)、咖啡、炸的(增加油脂分泌)、辣的(刺激)、坚果类、姜类(刺激) 、冰品(减轻脸部血液循环好的慢)、甜品…也不行 4. 运动 也是治痘方法 这是为了增强抵抗力！也是皮肤科医生要求我做的，因为长痘痘就是细菌感染，身体皮肤 对外在环境变化的抵抗力不够好，很容易一点点小变化或吃了点不该吃的就大爆炸，运动 除了加强血液循环，流汗也可以把毒素排出，肠胃蠕动好不便秘皮肤也会好，身体抵抗力 强，长痘痘机率自然会降低，又可以维持体态、保持健康喔！ 5.这些 全部 请你洗乾净 常常接触脸的物品全部一口气清乾净，长时间不洗脏东西累积，碰到也容易冒痘痘！枕头 套、床套、被单、粉扑、所有刷具、毛巾、会戴的毛帽、外套(睡觉脸会趴趴趴在上面)； 不是只洗一次，养成定期洗的好习惯！ 6. 体内乾净 脸自然乾净 我发现，只要一便秘，「额头」很容易冒小粉刺痘，一早起床500cc温or凉开水，一天充 足2000cc白开水，体内肠子没有便便累积便不会有毒素，没毒素痘痘也自然不会冒出来！ 7. 保养品 越简单 越好 养痘期保养品一律越简单越好，化妆水软化角质、乳液保湿就够了；含酒精的避免刺激先 停掉，改用便宜又大罐的菜瓜水，冰起来又可以敷着消炎镇静；乳液找成分单纯的保湿乳 液，除非是大乾肌，才考虑加乳霜或是凡士林加强润泽； 去角质、面膜和有维他命c(太营养)对痘痘都还太刺激，都先不能用喔！ 9. 不要狂吃特定药方(苦心建议阿所以打得多了一点>_<) 有些药，很贵，但是任何不用其他努力，吃，一直一直吃，痘痘就会好；但是一直一直一 直吞药，你真的都不会怕吗？ 这是错误示范，但我也吃过！曾整整一个月努力好友一来又大爆炸了，很失望很气馁，从 朋友那知道那小间皮肤诊所，加车钱我花了一千块买了一个月的药吃，早晚都要吃，连吃 了一个月，皮肤真的很好，但一停，好友一来，又全军覆没了！花钱又伤身，真的不要像 我那样！ 那很多都是调经片or抗生素，说是调适但大多是「抑制」我们身体对男性荷尔蒙的反应， 让我们不会长痘痘，不觉得「抑制」听起来很恐怖吗？；但除非你真的其它自然方法全试 过了，并且是由长期追踪看诊医生诊断你确实需要服用这些药方，或是确实是内分泌引起 ，不然痘痘大都是以上方法就能战胜了，长期吃药容易造成肾脏身体负担，千万不要随便 花 吃药绝对不会比较好例子还有这两个: (1) 我曾看某皮肤科医生时问，可不可以吃药比较快，那个医生大可以开药给我让我觉 得挖赛好好快很神，但她却笑笑问我「你真的要吃药吗？先擦a酸试看看好吗？吃药抗生 素整整吃一个月喔！」 (2) 另一个是午夜名医，我整整给他看了一年(直至前两次)从没开药给我过，总是淡淡 的要我「1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘药 完完全全无庸质疑，这是真的！ 无名好烂一直登出!!!! 先不打了 如果有任何有关的问题 都可以问... 我想看看 我有没有类似经验 再回答!! 下面的如果有时间 再看看要不要整理打出来好了.... 10. 各种痘痘 个别对付战法整理 11. 淡疤我是这样做的 12. 我是用这些产品的 13. 我是看良心医生推荐 14. 生活小动作 养成好习惯也能避免长痘痘阿 15. 有痘痘时，该如何上妆？ -------------哀 有痘痘困扰的 祝大家很快也能有很漂亮的皮肤!!!----------- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.10.92 ※ 编辑: drmartens 来自: 219.84.10.92 (12/16 20:14) ※ 编辑: drmartens 来自: 219.84.10.92 (12/16 20:14) 欸 真的耶 都是无名啦= = 我打一打又自动登出...下次会补上 呵呵~ 欸~ 为啥我要说是养痘期啊~ 我也不知道-口- 疗养? 颗颗 治痘期好了 去改一下 嘿嘿 噢~ 我有空闲时都在想 还有什麽可以补充的....呼呼~ 哀 长痘痘真的是很讨厌的事!!! 谢谢大家的推文喔!!!一起耐心治痘痘go 阿啊哇哇啊>_<!!! ※ 编辑: drmartens 来自: 219.85.43.164 (12/17 18:28) 改了||| 疏忽!....||| ※ 编辑: drmartens 来自: 219.85.43.164 (12/17 20:51)