※ 引述《evilmia (蜜芽)》之铭言： : ※ 引述《evilmia (蜜芽)》之铭言： : : 我是女生163cm58kg体脂24% : : 请问我该做什麽才能把体重降下来... : : 我目前早上会做运动，晨跑晨泳或是有氧舞蹈 : : 有时会做间歇，没事会撑体，伏地挺身这样 : : 我看起来不胖，没肚子 : : 可是我想要穿美美的衣服 : : 看模特儿都163cm4Xkg，想知道我有没有可能变成那样 : : 以上是我的问题 : : 如果有不妥之处再请告知，感谢! : hi大家好 : 经过一个月，我的体脂降到20% : 体重依旧没变.............. : 我很想要体重降下来................ 本来想要等达成我的目标在po的.... 但还是想回应一下，相信大大很努力 但"基因"的因素很重要!! 曾经我也很想像他们那样 之前我还跟我朋友说，我愿意身高砍掉10公分(我165，体重48~50跳动)，让我少十公斤!! 可是那真的没有意义.... 这是我最巅峰的时候... http://imgur.com/WNCOP9R,sHZYgN3 体脂肪16.x 体重48 当时我真的是疯了 为了六块肌，还有像麻豆一样的身材 我这样的体脂肪说不定还比麻豆少 我的上半身可以穿s的，但碍於我的身长考量跟肩宽有时还是要穿m， 可是下半身要穿s的还是有难度 因为遗传，我的腿型就是大腿很粗小腿很细，只是运动可以让大腿不会互碰让她缩小一点 现在我走在街上，还是很羡慕路上一些很瘦的女生，可是就像郑多燕说的 盲目的追求数字真的没有意义 原po给的资讯少，肌肉量跟水肿情形都不知道 对了，我当时花了2~3个月，其实一个月并不久，不要急，一开始这样是正常的 建议去量一个比较准的，康x美的不太建议... --

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