作者ask1100 (马圣爵修)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 瘦大腿 快走还是飞轮
时间Fri Feb 21 15:36:36 2014
我比较推飞轮，不过飞轮做起来比较飙汗也比较累，
飞轮需要用到大腿後侧的力量，
还有一个好处是，练飞轮可以翘臀，
不过记得练完飞轮要多做伸展，
这样肌肉才会漂亮。
※ 引述《chenmodi (chiehhhhhhh)》之铭言：
: 终於开始了运动生涯～
: 也渐渐爱上这种既健康又能纾压的感觉
: 最近都是已快走为主
: 因为以前不太运动
: 所以设定目标在半小时走三公里
: 现在发现小腿真的瘦了！
: 肉眼看的到的效果
: 超级开心
: 但是大腿原封不动屹立不摇......
: 想请问
: 如果想专攻瘦大腿
: 快走跟飞轮哪个比较有成效呢
: 因爲小腿瘦了显得大腿更粗的原po 徵求各位前辈的意见 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.230.36
1F：推 realJume:慢跑也可以翘臀啊还不用花钱去上课 02/21 17:21
2F：推 chenmodi:谢谢两位～因为我是在社区健身房所以没有钱的问题^_^ 02/21 17:46