作者boonpocket (曹圭橘*)
看板BeautyBody
标题[问题] 请推荐“看的懂”的有氧运动
时间Mon Jan 20 18:32:42 2014
原po我是一个肢体不协调的人(T_T)
最近已经开始有氧运动两个礼拜
B U T!!!!!!
不论是美丽的郑多燕还是肌肉很大块的比利大叔
都会让我边跳边搞不清楚动作......
我是跟萤幕里的他们同手同脚
但遇到比较复杂一点点的动作
就会变成顾看动作到底怎麽做而忘了好好动( TДT)
导致做的很挫折又没有动到很多......
希望大家能提供给我这种跳舞有障碍的人！
看的懂 !!!但是时间有30分钟!!!
又会累的有氧运动!!!
拜托大家了（跪）
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◆ From: 112.78.87.5
1F：推 AmazingRustu:可以试着先专心把动作完整"看"一遍，研究清楚後再跳 01/20 19:38
2F：推 vivianarden:还是你要另外找一个自己喜欢的运动，比较能持续呢？ 01/20 19:38
3F：→ vivianarden:老实说我跳有氧都不能持续，但我去跳new jazz就欲罢 01/20 19:39
4F：→ vivianarden:不能，一样有在动，但感觉这样比较能持续... 01/20 19:40
5F：→ reneeviolet:全程快走咧？ 01/20 21:01
6F：推 phinoex:同一个影片多做几次就慢慢会做了 01/20 21:31
7F：→ phinoex:我也有很严重的肢障! 但就是硬跳!心跳还是会起来也会流汗 01/20 21:32
8F：→ phinoex:多做几次就会进步哦 身体会慢慢学会 加油 01/20 21:32
9F：推 ccas:慢跑~~~@@ 01/20 22:37
10F：→ JITER:室内的话可以作登阶 半小时大概重复3000次一样动作就行了! 01/20 23:01
11F：推 monologue:Leslie Sansone brisk walking系列。动作超简单数量又少 01/21 05:34
12F：推 w1213000:有氧会累没意义 作几次就会懒 撑不下去的 01/21 12:58
13F：→ w1213000:选慢跑或快走这种可以天天动 又不会累的 持续下去才有用 01/21 12:59
14F：→ boonpocket:谢谢大家我会试看看的,不太慢跑是因为家附近没有地方可 01/21 15:37
15F：→ boonpocket:以跑QQ 01/21 15:37
16F：推 MOKANI:我觉得郑多燕算是非常简单了耶 我有跳过那种跟不上的舞 01/27 15:43
17F：→ MOKANI:完全放弃 郑多燕你多看几次 慢慢来 一定会跟上的 别心急 01/27 15:44
18F：推 ioupika:说有氧没意义的大概都很懒惰！明明持续做一小段时间就会看 02/07 23:20
19F：→ ioupika:到成果的。不要因为自己的不持久而误导别人好吗？ 02/07 23:21
20F：推 love38d:屈臣氏的zumba,最近在玩 02/09 00:43
21F：推 candana:郑多燕我都跳垫上跟哑铃，动作算是她出过的里面最简单的了 02/23 09:05