作者yu99873 (姿)
看板BeautyBody
标题[问题] 有什麽简单瘦大腿的方法?
时间Thu Sep 12 12:33:47 2013
自从进职场之後，下半身就"走经"了....
久坐的关系，大腿的肉根本一片狼藉，粗的要命还没线条
肉常常晃来晃去，连闪光有时候都会开玩笑的揶揄我
现在有开始有在穿塑腿袜和睡前抬腿
不知道还有没有什麽瘦大腿的方法阿?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 49.219.84.143
1F：推 evita0428:试试深蹲 09/12 12:54
2F：推 Smilingface:游泳阿! 身形会变的很好，塑腿袜心安的成分比较大 09/12 13:21
3F：推 kuosco:我上皮拉提斯之後大腿有瘦耶 但我也有在慢跑 09/12 13:46
4F：→ tatsumi:双脚朝外侧打开 大小腿弯90度 深蹲 是最快瘦大腿的方法 09/12 14:17
5F：→ tatsumi:其实大腿瘦真的很快 这个动作持续练两周 线条应会出现 09/12 14:18
6F：→ chung423:简而言之就是要运动 09/12 16:46
7F：推 mavis0202:要运动加上饮食控制，也可以搭配按摩和敲胆经 09/13 09:55
8F：→ mavis0202:但我自己都是去spa给美容师按，她们推脂比较专业 09/13 09:55
9F：→ mavis0202:自己按有时候手劲不够 会没效果 09/13 09:55
10F：推 smilequo:请问一次做多久？？ 09/13 13:40
11F：推 bichonn:脂肪有那麽容易推出来吗@@ 09/14 23:09
12F：推 mavis0202:我是买美梦成真的课 一堂课大概1.5小时 09/16 16:07
13F：→ mavis0202:基本上不是把脂肪推出来，是把堆积的脂肪揉开 09/16 16:07
14F：→ mavis0202:然後运动时燃烧热量把脂肪代谢掉，线条会比较好看 09/16 16:08
16F：→ evilang:我觉得还满有趣的 也算是运动的一种吧 09/16 22:25
17F：推 crackedup:真的蛮特别的 09/16 23:42
18F：推 ahuifu:我是快走+瑜珈 09/17 13:40
19F：推 kitten631:郑多燕有一集主要练下半身的 我跳了几周了腿曲线有变好~ 09/17 22:47
20F：推 polarjun:跳阶梯有氧... 之前跳的时候体重没变，但大腿少一寸 09/18 22:52
21F：推 blessu:那个下半身版有用！但我上半身瘦更多 呜呜… 02/07 14:25