作者yk19880425 (祥)
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标题[问题] 晚餐泡奶粉 + 燕麦 减肥
时间Sat Aug 3 14:11:28 2013
目前在减肥中
每天晚餐想泡奶粉 + 燕麦 一杯
有人试过这个方法减肥吗 ?
因为没时间再做瑜珈的关系所以变胖了
很怕晚餐用这个方法会失败>.<
这样的方法大家认为有效吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.186.199
1F：→ ayaseyuki:那也要看你一整天吃什麽 08/03 16:29
2F：推 winered:大概没几天就反扑暴食了 不如正常吃到七分饱 08/03 18:17
3F：→ goodkid9:就算说无效 你还是会想试吧 08/03 19:17
4F：→ stexenone:看你泡多少啊, 燕麦泡个100G也是可以吃很饱 08/03 20:27
5F：→ phcky0816:晚上会饿的很痛苦吧 饿到睡不着很恐怖 08/03 21:12
6F：→ yk19880425:白天的话吃的饱，中餐吃生菜沙拉 08/03 22:26
7F：→ yk19880425:我也怕会腻食，如果逆食可能会在想想其他低卡食物 08/03 22:27
8F：→ yk19880425:回3F的 ； 不会耶 如果大家不建议 我不会尝试= = 08/03 22:27
9F：→ Justtoeat:饿瘦的结果就是没多久後溜溜球效应的反扑 08/03 22:38
10F：→ Justtoeat:真的想减肥就是三餐均衡饮食然後多运动 08/03 22:39
11F：→ goodkid9:唯一的建议只推楼上 08/03 22:45
12F：推 goli50:重点是要运动,我每天早上喝燕麦+奶茶+水果,也是有瘦啊! 08/04 08:13
13F：→ bellezabug:会失败啊，就饿瘦的0.0 08/04 14:08
14F：推 lilychichi:你根本没吃饱 等到身体坏掉或是反扑可能会更胖 08/04 19:38
16F：推 miamo:用新鲜全脂牛奶+燕麦片我觉得还不错，淀粉和蛋白质都有 08/05 08:51
17F：→ miamo:但不要吃超过500卡就好了, 还可以搭配水果和莎拉喔~ 08/05 08:52
18F：推 bluerin:楼上要重修了 08/05 09:08
19F：推 Ally3019:我的话,如果白天吃得不错不饿,那晚上就吃麦片泡牛奶 08/05 09:18
20F：→ Ally3019:要是白天吃得还好,那晚上就正常吃..每天晚餐都吃麦片很快 08/05 09:19
21F：→ Ally3019:就腻了 08/05 09:19
22F：推 wanderwhy:这不就是我的早餐吗？颗颗 08/09 12:56
23F：推 acty: 划步 09/14 19:20