作者tooyanzi (是时候了吧)
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标题[问题] 大夜班是否减肥无望？
时间Fri Jul 5 08:09:37 2013
换上大夜近半年了，又是个整夜坐着盯电脑的工作，
这半年来又一直变胖，想请问非得上大夜的减肥方法？
运动时间跟需要吃些什麽来提升新陈代谢吗？
不想在靠一些减肥药物，那只有复胖的命啊！！
手机发文，请见谅。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.95.118
1F：→ dalasala:不论早班夜班正常班，每个人一天在吃饭、睡觉、工作、休 07/06 01:28
2F：→ dalasala:息的时间分配应该不会差太多，只要调配好时间固定运动， 07/06 01:28
3F：→ dalasala:一定可以有成效，不要让夜班成为限制自己的理由。 07/06 01:28
4F：推 def995:夜班+1.服务业站长期又是卖吃的超级难 07/06 04:56
5F：推 vanessaaaa:同感，我是轮班，连吃饭睡觉时间都难分配 07/06 07:25
6F：→ justcode:我上夜班时,休假时都会去跑个4000m 07/06 20:44
7F：推 keikoyyyy:我也是大夜班，不知道起床第一餐算早餐吗？ 07/11 01:24
8F：推 maltmilk:大大是大夜班的喔，那很辛苦耶，很容易体质就变成比较 07/11 18:51
9F：→ maltmilk:容易胖的，我自己是有再吃一些健康食品类的草本胶囊 07/11 18:52
10F：→ maltmilk:有很多家都有在做，像金善美我就在吃，我觉得用天然草本 07/11 18:53
11F：→ maltmilk:的方式来调整饮食习惯会比较健康，但都只是辅助而已 07/11 18:54
12F：→ maltmilk:这个有点像开源节流的概念，所以你还是得去运动呦 07/11 18:54
13F：→ maltmilk:而且要持续的运动才有效果...p.s 减肥跟大夜没关系的啦 07/11 18:55
14F：→ maltmilk:快去跑步吧呵呵 07/11 18:55
15F：→ special201: 大夜班好伤身体 12/16 16:06