作者pudding51814 (布丁)
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标题[问题] 生理期应该继续运动吗？
时间Sun May 26 22:55:23 2013
如题
最近这几天才开始奋发努力去健走
不过今天生理期第一天很不舒服
一直在考虑要不要去运动
请问大家生理期的时候会继续运动吗？
还是就暂时休息？
很怕我停止运动就又没效果，可是肚子很痛很不舒服
请大家给我一些意见，谢谢！
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◆ From: 49.217.43.157
1F：推 kathyqueen:不舒服就休息阿 我月事来也会休两天 量多的那两天 05/26 22:57
2F：→ Ninau:……所以跟了几十年的肥肉有可能因休息两三天或持续运动两三 05/26 23:20
3F：→ Ninau:天就突然消失或增加很多就是？自己权衡看看吧 05/26 23:21
4F：推 Iloinen:不舒服就休息~觉得OK想动动就去~健走不要太快还好啦 05/26 23:25
5F：推 likeastar:其实适度运动反而身体会比较是是舒服喔 05/27 07:00
6F：推 susu2012:生理期间尽量不要运动,而是生理期後的那个礼拜才是减重 05/27 09:03
7F：→ susu2012:的好时机。这段时可以做有氧运动和局部雕塑哦 05/27 09:03
8F：推 likeastar:楼上的原因是什麽呢? 如果是肚子痛的话 适度健走反而 05/27 09:24
9F：→ likeastar:会比较舒服些 不过不要过量就是了 基本上没有研究下了 05/27 09:25
10F：→ likeastar:"生理期不要运动" 的结论 05/27 09:26
11F：→ kwangkwang:看个人症状吧 像我经期第1-2天痛的最严重 有几次硬要 05/27 10:26
12F：→ kwangkwang:运动(不算激烈 只是骑健身车) 结果骑完肚子痛到不行 05/27 10:27
13F：→ kwangkwang:屡试不爽 後来就学乖了 05/27 10:28
14F：→ kwangkwang:不过板友说的生理期後减重的理论是个迷思 生理期後体重 05/27 10:29
15F：推 likeastar:楼上这种休息也无妨 身体是最诚实的 好不好自己知道 05/27 10:30
16F：→ likeastar:不过有可能是你用某个部位的肌肉太多造成更痛的结果 05/27 10:30
17F：→ kwangkwang:本来就会减轻(就算没运动也一样) 才会有生理期後减肥瘦 05/27 10:30
18F：→ likeastar:这种就不用太深入讨论 我只是说生理期不是运动的禁忌 05/27 10:31
19F：→ kwangkwang:得快的错觉 05/27 10:31
20F：推 kathyqueen:可是我觉得滤泡期真的瘦的快 黄体期就不用想 都水肿 05/27 12:47
21F：推 yuyuh1986:我觉得只要持续运动，这次的黄体期比上次的滤泡期还瘦 05/27 13:00
22F：推 yuyuh1986:而且经前症候群也大减，生理期我照运动 05/27 13:02
23F：推 canifly:只要没有不舒服就会去运动，不舒服就不勉强 05/27 20:03
24F：→ canifly:慢跑一年多困扰十几年的生理痛完全好了 生理期 05/27 20:04
25F：→ canifly:跑的很开心 05/27 20:04
26F：推 elims:超痛的那天我会休息，当做给放假，其他天就慢慢走路 05/28 08:01
27F：推 ohmygod1223:我不会经痛~所以我生理期还是有运动,散个步~ 05/28 15:44
28F：→ angel86015:不要太剧烈就好 05/29 00:15
29F：推 omi0210:话说这两天MC来.但是没有不舒服.所以也是照骑x-bike. 05/29 14:26
30F：→ omi0210:结果瞬间流量大增 (大惊) 05/29 14:27