图文网志版 http://pekosan.blogspot.tw/2013/04/2013-04-07-nijis-diet.html 看到奶昔大家可能会以为我要讲的是减肥经验， 事实上完全不是这样的， 是中了超毒的肠胃型感冒，吃什麽都想吐， 只能吃好消化、热量足够、不油不咸不辣的东西， 这样算来实在没啥食物可以选 ╮(﹀_﹀")╭ 想到上次订美妆盒试吃的感觉还算不错， 质地很接近婴儿食品，就订了两盒综合口味的。 http://goo.gl/3pJBJ 打开来长这样，很一般的铝箔包。 http://goo.gl/2DNjj 背面有注明可以加牛奶、豆浆、优酪乳等。 http://goo.gl/NxKfb 请一定要照着上面写的品项加，否则会很悲剧 Q_Q 本来我就不喜欢牛奶 ，豆浆加水果怎麽想都很诡异， 第一天吃的时候，觉得超商卖的优酪乳太小罐， 自作聪明的想说多多也算奶制品，应该可以加， 结果.......很像在吃剉冰用的那种酱， 没吃几口就丢掉了。 下面是加优酪乳的草莓口味。 http://goo.gl/feTiJ 加优酪乳的水蜜桃口味， 老实说，我觉得吃起来跟柳橙的味道一模一样。 http://goo.gl/IIO0l 跟我一样讨厌牛奶的人， 千千万万别想说加进去会变成水果牛奶般酸酸甜甜的好滋味， 事实上，加进去之後， 吃起来比较像臭酸牛奶混合过熟水果的糊状物。 这两周我把这奶昔当成三餐中的一餐来吃， 另外两餐搭配马铃薯泥或浓汤。 当然，吃粥也是可以应付肠胃炎， 但我讨厌白饭和白粥，偏偏工作地点附近完全没卖广东粥。 两周下来真的吃到很烦，吃到很火大 (／‵口′)／~ ╧╧ 吃到我超怀念固型食物的啊！ 如果你想减肥减重维持身材等等， 有太多低卡又健康的食物可以选， 真的完全不需要天天吃这种糊糊的东西。 虽说我也曾每天只吃生菜沙拉减肥，吃到胃酸逆流後遗症无穷， 但最起码生菜沙拉是固体，还需要咬个几下。 每天吃代餐和马铃薯泥，最後的几天每一口都要吃超久， 这样一碗吃到一小时够久了吧～ 那几天真的是下意识的不想再吃它， 而且让我超想冲去麦当劳买巧克力奶昔来喝　＞＂＜ 最重要的是， 吃到後面我发现靠这个营养素真的不够， 牙齿很明显的开始松动，吓死我！ 我很确定在吃这玩意之前我的牙齿好好的， 紧急买了钙片发泡锭和维他命发泡锭来补救。 其实後面我有考虑过是不是改换它牌巧克力和抹茶口味的代餐， 但有监於我对奶昔的定义就是麦当劳卖的那样， 查了直销贺Ｘ芙一罐卖到一千二又很吓人， 深怕花大钱买来结果只能算是巧克力牛奶，才没下手。 最後总结一下，如果你是肠胃炎， 这个代餐的确是好消化又不增加肠胃负担， 缺点就是贵了点，很容易腻，最好多想点菜单替换。 如果你是打算天天这样吃来减肥，我会衷心的佩服， 因为你要面对的不只是吃腻的危险，还包括身体功能的衰退， 我才吃两周就牙齿松动，长期吃光是用想的就很恐怖～～ 个人亲身体验，给大家参考参考。 -- ◢███████████████████████████████████◣ █ 人は弱いものよ　　▏　人は强いものよ ▏ 人は强いものよ █ █ 人是脆弱的啊 ▏ 人是坚强的 ▏ 人是坚强的喔 █ █ とても弱いものよ ▏ とても强いものよ ▏ そして儚いもの █ █ 无比脆弱的啊 ▏ 十分的坚强 ▏ 还有易逝的东西 █ ◥███████████████████████████████████◤ --

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