若有对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供建议、批评、指教者， 请按照以下格式填写，未注明可免填选项即为必填，未详细填写者删文退回。 ============================================================================== 我是否已经详读全部置底文：（是／否，未详读即发问者无预警删文） 基本资料 性别：女（男／女） 年龄：26 身高：162 体重：70 BMI：26 BMI低於18.5者禁止发减肥文，若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求) 需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文 体脂率：不知道（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量） 参考照片：（可免填） 最近加入瘦身书的运动 饮食方面,早餐很正常,一分汉堡和红茶 午餐吃便当,但饭吃一半,以往都整个吃完 午餐吃完是有吃代谢的,避免商业不讲是什麽 晚餐也是正常有加入水果 睡前偶尔有抬腿和踢脚 看电视时会做瘦身书上运动 差不多进行一个月多後,我瘦了三公斤 不知道是运动的关系,平常也有再走路和跑步 还是因为饮食和吃代谢的 总之,希望夏天能够朝向短裤迈进 一向都害怕被人看到腿 三餐内容 早餐： 午餐： 晚餐： 其他：（可免填） 日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间） 生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...） 减肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分钟） 问题陈述：（请将您主要的疑问陈述於此） --

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