作者shoria (小魅)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 才刚开始减肥就压力好大
时间Thu Mar 21 03:16:15 2013
((对不起，这篇只是个讨拍文orz，不喜者请左转出去吧
我刚开始减肥才一星期，心情就莫名变得很差...
(暑假时也有减肥过但一下就停了XDD)
会开始减肥是因为想跟喜欢的人赌一口气吧
他非常的外貌协会，只要看到我就会念一下
问我到底什麽时候要变瘦..上次甚至还说出了很伤人的话QQ
我从以前就有爬了很多FITNESS版跟本版的文章
所以大概知道一些减肥和运动的常识...吧？
我的饮食 早上：早餐店的吐司(火腿蛋、鲔鱼蛋之类)
(太晚去学校可能就直接吃午餐 囧)
中午：学校附近的外食(卤味、铁板面之类)
晚上：自己煮面+一些青菜、鸡胸肉、香菇
会加一点盐巴跟酱油
不知道晚上这样会不会太少？
因为我家都是外食，外面卖的都很油腻，比较少吃了...
以前超爱喝饮料(全盛时期一天会喝2.3杯便利商店的饮料)
现在就一直喝水，但我自己估一天也没有超过1500cc(还在努力!)
运动方面我只有晚上会跳郑多燕30分钟，感觉有点少
因为我平时很少运动，跳完就腿软Orz...
可能之後会慢慢增加吧，我真的是一个很懒的人Orz(才会变胖!!)
其实这篇文章重点是...我莫名的压力很大...
我明明都有正常吃东西，也没有逼自己节食
甚至白天的时候还有点不忌口，但会叫自己不能吃炸物！
可是就有一种心情很烦躁很讨厌的感觉...
也不是因为没有瘦下来，才一个礼拜当然不可能瘦啊！
但就是莫名的心情不好....orz
而且跟喜欢的人聊天时
他总是聊一聊就说 啊你不是在减肥? 快点瘦下来啊!
就是一种很事无关己，等着看好戏的感觉让我心情更差了T_T
不知道该怎麽办才好QQ
感觉带着这种心情减肥只会越减越肥="=...
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\ "/ ∞monopod
有官司 ⅢⅢⅢⅢⅢⅢⅢ ▄▄Θ▄ 太有 RESCUE发现
要打吗? |Ｎ Ｅ Ｗ Ｓ▊ \ |\ ▎趣了! 病人一太郎! 蓝泽医生! 我也是医生啊!
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/加\ ▌ '|═|'═|'▂ ==╦==▄▄ ﹀\ /增\ ●手＜ /庆 <亮>
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◆ From: 124.8.1.226
1F：推 s12181234:你可以早上就喝温水。用餐之前也可以喝 03/21 05:00
2F：→ reneeviolet:你选择的食物让你的血糖陡升降<=也会影响心情 03/21 07:14
3F：→ reneeviolet:还有，喝水跟用餐尽量隔点时间，以免影响消化。 03/21 07:15
4F：推 dinyoureyes:先爱上运动 03/21 07:35
5F：推 pfish9130:颗颗~等你靠着自己的努力跟决心成功减肥以後,你会突然 03/21 07:52
6F：→ pfish9130:发现~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好像也没有那麽喜欢他 03/21 07:52
7F：推 maywr5297:为了别人减肥,不会持久的,为了自己跟健康才会持久 03/21 08:08
8F：→ maywr5297:说真的,一个真心喜欢你的人,不管是不是外貌,不会只拿这 03/21 08:08
9F：→ maywr5297:点来嫌弃,相反的,会支持你,原PO要爱自己,真的 03/21 08:08
10F：→ maywr5297:还有,对方拿外表来伤你,下次就有可能拿别的来伤你 03/21 08:09
11F：→ maywr5297:原PO别搞坏自我的自信才行 03/21 08:09
12F：→ maywr5297:真的要被鞭,请去体适能版,版娘会好好指导的 03/21 08:10
13F：推 ariesjen:即使瘦下，和他一起的一天，就都会是戒慎恐惧外表的一天 03/21 09:57
14F：→ ariesjen:美体的一颗心也要美美的，加油加油 03/21 09:59
15F：→ revery:给自己压力感觉只会得到反效果喔适当舒压一下吧！ 03/21 10:41
16F：推 kzzoz80:大脑中枢没有得到满足和快乐 这是很正常的 对於自己减肥的 03/21 16:25
17F：→ kzzoz80:方法 对於成果的期望充满了不确定性 想快速度瘦下来产生的 03/21 16:25
18F：→ kzzoz80:压力 把重心都放在减肥和身材上 如果爱吃的话 每餐都在想 03/21 16:26
19F：→ kzzoz80:吃的东西 建议增加生活中的其他重心 转移注意力 按照拟定 03/21 16:26
20F：→ kzzoz80:好的减重计画走就可以了 03/21 16:27
我想可能真的是k大讲的这样，我真的超爱吃XD
之前每天都在想晚上要吃什麽(家附近很多美食T_T)
只是最近都不敢吃外面那些太油腻、份量太多、太饱~
我会试着转移注意力的:)
21F：推 aerypurple:想办法转移自己的注意力+1，我以前说要减也都跟你一样 03/21 19:57
22F：→ aerypurple:心情不好、压力很大，最後成功瘦下来是因为每天都很快 03/21 19:58
23F：→ aerypurple:乐，就算有些东西不能吃也不会觉得压抑XD 03/21 19:58
24F：→ tinabjqs:为自己的健康而运动和减肥才会感觉快乐~~ 03/21 20:13
真的很谢谢大家的鼓励，这里好温暖QQ
我知道不该为了别人改变自己，是要为了自己
我很没有自信，最常听到别人对我说的就是你要先爱自己才会有别人爱你
但是对我来说真的好难做到QQ 而且从国中一直到大学总是被呛胖、肥的(155/53)
觉得建立自信好难，而喜欢的人是说:你要先瘦下来才会有自信啊
但我常常看到那些比我胖但是活得比我有自信、笑容很漂亮的人!!
我真的很羡慕那样的人，自己却做不到.....
写到这边好像不是美体版的范围了XDDD
谢谢大家，我会继续努力的 :)
※ 编辑: shoria 来自: 124.8.0.86 (03/21 22:31)
25F：推 s1955183547:其实就算一开始为别人减肥也没关系，因为你看到瘦下 03/22 00:04
26F：→ s1955183547:来美美的自己就会更有动力为自己努力！ 03/22 00:04
27F：→ lucef:原PO都说是不喜者左转出去,当然没人会鞭,他也不想被鞭 03/22 08:45
28F：推 qqaazz:加油!!我也超爱吃!可是也想瘦下来,能体会你的心情! 03/22 12:12
29F：→ qqaazz:我们和大家一起努力!!!!! 03/22 12:12
30F：推 foolishjuicy:爱上运动，流汗会心情好，是为了你自己。 03/24 15:17