作者sutrareality (刺蝟的优雅)
看板BeautyBody
标题[问题] 脚踏车座垫高度
时间Mon Mar 18 23:53:08 2013
最近腰部膝盖都受伤了
原因大概是原先的姿势不当+减重中的运动过度
我自己猜可能在骑室内脚踏车时 座垫高度有问题
按照版上的正确姿势说法是调到骨盆高度
但骨盆高度可不可以具体一点 其实调整错误
差一二格刻度就感觉差很大
先前是坐垫调整到会阴高度去骑 (努力伸直时脚尖可勉强碰地)
我一直在想是不是我的理解错误?
所以今天把我的坐垫高度调整到
落在直立时的屁股一半 正面的膀胱丹田位置
(必须垫脚尖才坐的上去 踩时 完全脚尖碰不到地悬空 )
请板友指正
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