小弟以前都有运动习惯 游泳 慢跑 而且对减重 其实蛮有心得的80kg->62kg 但因为工作 有一段时间都很少动 所以体重直线上升又回到近80kg@@ 当然小弟继续跑步+游泳是没问题 而现在有几个朋友也想一起减重 但上述两项被否决 但我认为这才是便宜又真正有效的@@ 想请问室内运动的话 减体脂还有什麽选择呢 当然是越便宜越好 羽球 桌球算是比较玩乐性质(对我们来说啦 无不敬) 我们有时也会去做 飞轮或做器材 飞轮的话 我们也会去骑骑小摺 器材的话比较是练肌肉是吗? 所以就想到有氧舞蹈类罗 还有其他可推荐的吗 (以价位来排) 然後 郑多燕或一般有氧舞是否比较偏女性 团中有男性会在乎= = 所以我又想到拳击有氧 如果这是最佳解的话 请推荐我哪一间是您认为不错的 感恩^^ 文长又龟毛 请多见谅 --

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