目前身高： 162 目前体重： 58 BMI：22 ※ 文章有点长。 ※ 其中的一些思想和经历没有全然的对与错，可以认同、也可以不认同，只是一个单纯 的生命经历。 小时候，我妈妈发现我好像和一般的小孩不太一样，没甚麽特别吃，却胖得特别快， 後来便带我去看了医生，医生说我有内分泌失调，这样的内分泌失调，使我幼稚园就多 达4X公斤，身高则比同龄的小朋友高出一些。而到了小学五年级，我已经高达90公斤了。 但不知道是甚麽原因，似乎随着成长期的即将结束，也没有因此而变得更胖，国高中时期 一直维持在85~90公斤，身高也是从小五开始就甚麽改变。 我从小学起就想减重，但一直到了大学才有非常强烈的慾望，因为身边的同学都很漂 亮，但每当进了厕所，看见镜子中的自己和旁边的同学，就觉得自己像极了怪物。而大学 的课桌椅对当时的我也非常的窄小，坐得十分难受。常常上学通车都是尖峰时刻，非常挤 我时常觉得自己怎麽这麽肥，如果我能瘦一点或许就可以再多一个人近来，或许这个空间 就能好过一点。此外，我高中时期开始就有一点胸闷现象，大学更严重，常常喘不过气， 十分难受，但我很奇怪，我不打算看医生，因为我觉得那是因为我脂肪太多，压迫到气管 而导致的，只要瘦下来就会好。而这些奇奇怪怪的理由成了我想瘦的强烈动机。 有一天，我偶然看了一本名为"秘密"的书，当中的内容十分吸引我，而我也几乎相信 ，秘密让我了解到思想是一种力量，而这股力量往往物以类聚，只要我不断地想着"瘦身" 这件事情，总有一天会成真。我便照着书中的方法进行，拿出一本笔记本，写下自己的愿 望，并时常想像自己瘦下来的样貌，但老实说，除了这些以外，我根本不知道要做甚麽。 我只知道减肥药我绝对不碰，其他具体的行动措施都还不知道。 就这样过了没多久，我在路上碰到了一群人似乎在办活动，一个免费测体脂肪的活动 ，老实说平常的我会停下来，但那天因为隔天要考会计，我只想赶快回家。突然，里面一 个人抓住了我，满强行的跟我说了一些东西，其实我并不排斥，只是我刚好没空，我只好 留下资料，和她相约时间地点。我这个人确实也满大胆的，但我的直觉告诉我他不是坏人 ，我也觉得这或许能帮到我。 到了那一天，他帮我测了一些东西，身高、体重、体脂肪、内脏脂肪、骨量，然後和 我解说。也告诉我这间公司的一些背景，许多人的见证分享，我才得知这是一间直销公司 ，但我是第一次知道贺宝芙，以前从没听过。而我也问了一些问题，确定他不是减肥药， 就买了一万五，大约四个月的产品。 虽然我还满容易相信人的，但我也不是真的那麽笨，其中有一些关键让我决定试试看 做这笔投资。首先，我不排斥直销，因为商学院的学生了解直效行销只是一种商业模式， 不全然是大众所说的老鼠会，甚至在学校是一门课程；第二点，我接触实正好是颠峰，股 价高达八十多块美金，贺宝芙是一间美国上市的公司，回家仔细查了一下确实是真的，而 且这几乎是全球前几名股价的公司了，因为自己是商学院学生，所以了解这样的价值；第 三点，令我惊讶的，那个直销商告诉我这是"一般食品"，而在台湾主管机关登记也确实如 此，甚至有几样产品为优良食品，我觉得自己路边摊的东西都敢吃了，国家认证的优良食 品应该没甚麽问题吧；第四点，阵容坚强的医学团队，其中一名医师甚至得过诺贝尔奖， 还有一名医师是贝克汉的营养教练；第五点，创办人马克的愿景以及他们的首席CEO。 老实说，这些条件让我这个商学院学生感到惊讶，如果这些都是真的，那确实是一间非常 好的公司。就这样，我才愿意相信，然後全力冲刺。 有稍微接触贺宝芙的人会明白，这些产品吃起来到底多麻烦，三餐前半小时要吃两种 维他命(草为锭和细喜锭)，早晚餐低热量营养代餐(俗称奶昔)，每天1000CC的水和草本浓 缩茶(俗称运动茶)，中餐一定要均衡(还特别问我知不知道均衡是怎样)，不能喝汤，不能 喝饮料，不能吃消夜，不能偷吃零食。十分的麻烦，但或许是我真的太想瘦了，我真的完 全遵守，现在想想当时真的是疯了。 老实说一开始我还是有点害怕，害怕自己瘦不下来，害怕他所说的都是骗人的，但我 还是没有放弃，开始这样吃的第一周，他帮我测量，我瘦了0.5公斤，体脂肪则掉了1%。 对了忘了说了，我开始的时候体重大概是85，体脂肪是45%。那个营养俱乐部的人都很兴 奋，不过他们本来就很HIGH就是了。但我不讨厌，甚至有点喜欢，因为每当我走进去，他 们总是很亲切，并且自信满满地笑着对我说「你一定会成功的！」而我也有报名当时的减 重比赛，为期三到四个月，有一套公式计算结果，反正体脂肪和体重掉越多越好就对了。 最後比赛结束，我拿到了第二名，我的体重掉了12公斤，体脂肪掉了10%，後来我也持续 参加，一直到这些数值都在正常范围，前前後後参加了有三次而当初买产品的钱全部赚回 来，在金钱上几乎没有付出。 　　看到这里你可能觉得我是来推销的，但很抱歉故事还没有结束。因为我觉得最重要的 不是我瘦了多少，而是了解到为什麽能够瘦以及细胞营养的概念。 　　因为时常被抓去听他们的健康讲座，所以建立了很多营养保健的观念，他们希望客人 能够知道自己为什麽能够瘦，以及为什麽产品会有这麽大的功效，这些比我们到底花了多 少钱还要重要。吃贺宝芙的人大多是为了减重，但也有少部分是为了增重，甚至有些是为 了健康而来，我们会发现一些心血管疾病或糖尿病患者也在吃，而为什麽同一套产品能够 帮助各式各样的人，关键就在於所谓「细胞营养」的概念。 「一切的疾病皆来自於营养的缺乏与不均衡，倘若人体的每一个细胞能够接收足够的营养 ，我们的身体能恢复它原有的机能，能够自然而然的代谢掉那些对我们不好的，过剩的就 代谢，缺乏的就补充，而这就是细胞营养。细胞营养能够使人体渐渐恢复应有的样子。」 不过这个观念还不是最令我惊讶的，最令我惊讶的是有一次一个营养师的讲座，那天 他讲的是癌症，其实癌细胞只会吃动物性蛋白，一旦人体开始选择不吃动物性蛋白，癌细 包得不到营养自然会灭亡。这样的观点我後来在一本书也有看过，这本书叫「救命饮食」 这是一本非常好的书，里面分析研究了穷人和富人的病，穷人生的病不外乎就是一些明显 缺乏乾净的食物和水以及环境的病，但富人似乎「营养过剩」，现代人物质充裕，吃了太 多的肉以及精致食品，这造成我们罹患癌症的机率上升，书中有详细的介绍以及研究证实 十分推荐各位去看看。 　　我开始思考一些事情，确实贺宝芙的产品一切皆建立於充足的营养，而这些营养确实 对人体是好的。其实很多患有心血管疾病、糖尿病、癌症、过瘦或过重的人，都是由於饮 食及生活习惯的不恰当所造成，当然贺宝芙的产品也是不可否认的好，我在这里看过许多 减重成功、增重成功，糖尿病、心血管疾病以及癌症患者获得改善，甚至癌细胞、肿瘤不 断缩小，最後甚至消失的例子。你可能觉得「屁啦，最好那麽神奇，都给你说就好啦。」 但我必须强调，这一点都不神奇，一切都是建立於庞大且顶尖的医学基础上。 　　既然如此，那我们一定得喝贺宝芙吗？当然不一定。不知道各位有没有听过所谓的「 内隐」以及「外显」，商学院的学生应该不陌生。内隐简单来说就是我们脑内的知识技术 ，外显则是我们将所拥有的知识技术化为文字、实体给其他不了解的人知道。就像是咖啡 机，过去一般人没办法自己做咖啡，但有商人研究了如何使一般大众也能自己在家泡咖啡 ，而有了咖啡机的诞生。贺宝芙的产品也是如此，他在传递一种价值，一种内隐的医学以 及营养学的知识。有兴趣的人可以拿贺宝芙的产品去检验，然後找一个你信任的医师或营 养师分析检验报告，你会有不可思议的收获。 　　问题回到刚才，为什麽我说不一定要喝贺宝芙，因为我认识许多「自然疗法」的提倡 者，这些人非常的养生，他们绝对不碰加工食品，只吃天然的有机食物，当然他们也不喜 欢甚麽营养品。我甚至有一个朋友的家人原本被诊断出有精神疾病，但後来她选择不接受 治疗，而选择搬到一个舒适的环境，开始拒绝那些加工食品，选择天然的食物，并规律的 运动、正常的作息，几年後，他的精神疾病好了。我相信这也是营养的力量。当然，不外 乎也有放松的效果。 　　其实不管是甚麽样的疾病（我认为肥胖也是一种病），都有两种敌人，一个是身理上 的，一个是心理上的，身理上的可以看前文提到的「救命饮食」，心理上的我推荐「秘密 」还有「疗癒密码」。我有一位十分注重养身的老师，他看了非常多的书，最後归纳出看 救命饮食和疗癒密码就够了。 　　而我，虽然是因为贺宝芙而瘦的，但我同时也有一些排斥食品、走自然疗法路线的朋 友，我最後没有选他们任何一方，虽然贺宝芙也很好，并且也强调一定要吃食物，但对我 来说他们有些疯狂，或许那是因为他们太热爱了，你绝对无法想像他们在产品上花费多少 。而且他们有些人似乎觉得只要有吃贺宝芙，其他饮食可以不注重，这当然不太正确。所 以我後来比较偏向自然疗法路线，但我也喜欢贺宝芙，所以最後折衷，贺宝芙我几乎只喝 奶昔，并将它当作是早餐的饮品或是点心，和水果一起打真的是不错的饮品。三餐则是以 蔬菜、五谷根茎类和植物性蛋白为主，少量的动物性蛋白，一周两三天运动，我也满喜欢 跳郑多燕的。有些人吃了贺宝芙後虽然瘦了，但又复胖，老实说我不认为复胖是贺宝芙的 错，我到现在接触贺宝芙两年了，也没有复胖问题，因为只要你了解其中的原理，并做好 适当的饮食控制，规律运动，我不认为会复胖。 　　我瘦下来的体态也十分自然，很多人看到我过去的照片都觉得这根本是两个人，难以 置信，也问我瘦下来肉有没有变得松松的，老实说完全没有，因为细喜锭的功用，它似乎 能够打散脂肪，并让肉变得紧实，确实听起来满神奇的，但我也知道这是建立在医学以及 营养学的基础上才能做到的，真是归功於那强大的医学团队。这里就不仔细说明了，有兴 趣的人可以研究看看。 　　最後，我也鼓励那些追求美好体态的朋友们，尤其是那些真的太胖的朋友们。我过去 时常为自己找藉口，认为自己是天生的，跟一般胖子不一样，但实际上，我们在别人眼里 看起来就同样是胖子，没甚麽差别。但其实我们只要做一件事，就是静下心来询问自己的 本意为何，想变瘦就是变瘦，想变得漂亮就是想变漂亮，为什麽要找藉口？ 　　既然目标确定好了，就努力实践，不管用的是甚麽方法，都需要毅力和决心。我曾经 和朋友出去，看着大家在吃麦当劳、肯德基、牛排、无数次经过夜市，但我没有跟着一起 吃，我朋友也觉得我很扯，他们在吃好吃的食物时，我在旁边摇我的代餐。原因无他，我 就是想瘦阿，不会有甚麽奇奇怪怪的原因困扰我。而当时减重养成的习惯，我现在也不喝 饮料，饮食尽量保持健康，我满喜欢吃面包的，但面包非常不好，所以我只吃马可先生的 面包。 　　最後很谢谢各位看完文章的人，真的有点长，但我是真心想要分享，也希望大家能够 一起努力。之前当初抓我进来吃贺宝芙的人，邀请我参加１７周年庆，我想想反正也没事 就参加了，和很多贺宝芙的活动一样，一定都会有很多人上台分享见证，有一个身材普通 的青年男子正在分享，两旁的大萤幕是他一百五十多公斤的样子，他分享见证分享到哭了 起初我有点傻眼，但马上就觉得心有戚戚焉，毕竟我们同样是过来人，台上台下那些曾经 是大胖子的人，我们都曾经有着无法承受的负荷，或许我们也有着同样的想法。 「你也是吗？这段路真的辛苦了，我们都坚持下来了呢。」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 36.229.28.240 没关系，谢谢你看完。 ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.28.240 (02/09 13:12) http://ppt.cc/z29s ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.28.240 (02/09 13:42) 现在大概24、25 ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.28.240 (02/09 13:49) ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.28.240 (02/09 14:06) ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.28.240 (02/09 14:08) B大说的没错，就算贺宝芙再怎麽好，吃"真正的食物"和"规律的运动与作息"才是最重要的 ，就像我文章提到很多贺宝芙的狂热者，觉得有产品就行了，但老实说我不认为这正确， 我更不认为这是贺宝芙的本意，创办人马克的理念与价值绝对不是要你喝这就够了，重要 的还是了解和分析每一项食物的好坏、对人体会有甚麽影响，以及运动的重要性。贺宝芙 除了帮助我成功瘦身，也帮助我了解更多健康营养的观念，甚至让我戒掉喝饮料的坏习惯 ，我想很多人依然无法抗拒饮料吧，至少我身边的人都没办法。如果可以的话，我依然很 推荐各位去看救命饮食这本书，这实在是一本好书。 ※ 编辑: DingJ 来自: 36.229.34.209 (02/10 21:21)